Як вийти із запою

Як вийти із запою

Свята вдалися і організм перебуває в руїнах після тривалої алкогольної атаки, що робити? Відновити сили, роботу організму, здатність думати і ходити, можна. Потрібно лише зібратися і почати діяти.

Інструкція

Спочатку Ви будете повільні і слабкі, але скоро Ваш організм почне повертатися в норму. Головне, вирішити для себе, що свята скінчилися і скоро на роботу. Потрібно зрозуміти, що організм отруєний спиртами і це треба лікувати, інакше ситуація загрожує посилитися.

Перше правило, яке потрібно твердо виконати, щоб вийти із запою — потрібно припинити вживати будь-які алкогольні напої. Справа в тому, що можливий ефект, який в народі був точно прозваний «на старі дріжджі» і з запою Ви автоматично почнете виходити тільки завтра, коли всерйоз поставитеся до першого пункту програми.

На другому етапі потрібно оцінити втрати. Ситуації бувають настільки жалюгідні, що без крапельниці з глюкозою не обійтися. Однак, як правило, допомагають менш кардинальні кошти. До таких належать:

- Гарячий душ;

- Калорійна їжа;

- Розсоли різних мастей;

- Фізичні вправи.

Гарячий душ, а краще легка парна допомагають повернути судини в тонус, і позбутися від алкогольних залишків через потовиділення. Однак, якщо у Вас слабке серце, такий метод не рекомендують, втім, як і пити в принципі.

Калорійна їжа, діє як в’яжуче. Жири обволікають алкоголь, і допомагають організму справитися з його надлишком. Потім все це дружненько виводиться з організму природним шляхом.

Розсоли, це взагалі класичне засіб боротьби з похміллям. Справа в тому, солоні рідини перешкоджають процесу дегідратації в організмі, який провокує алкоголь.

Фізичні навантаження також допомагають впоратися із проблемою виведення залишків алкоголю з організму. Зазначимо, що спирти виходять з організму через легені, а отже прискорене дихання, при занятті спортом це добре.

Ось так поступово Ви звільнитеся від влади спиртного і ввійдете в звичний ритм життя. Дуже важливо не почати пити через день після повного відновлення, весь ефект піде нанівець.