Як вийти з кризи середнього віку

Як вийти з кризи середнього віку

Кризі середнього віку схильні в основному чоловіки. Для жінки завжди є шанс реалізувати себе в сім’ї. А ось сильній статі важливі успіхи саме в роботі. І якщо кар’єра пішла не зовсім так, як планувалося, у віці тридцяти восьми — сорока шести років може виникнути стресовий або депресивний стан, який згодом виллється в психологічну кризу.

Інструкція

  1. Простіше запобігти кризі, ніж боротися з його наслідками. Якщо ви помітили, що ваш чоловік став дратівливий, замкнений, агресивний, спробуйте з’ясувати причини такої поведінки. Якщо це неприємності на роботі, підтримайте кохану людину. Запитаєте, що саме пішло не так. Постарайтеся дати пораду, як вийти зі скрутної ситуації. Можливо, успіхи улюбленого не оцінюють по достоїнству. Тоді запропонуйте разом пошукати нове місце служби. Найголовніше, спробуйте донести до нього, що невдачі в трудовій діяльності — зовсім не привід для депресії. Окрім роботи є ще улюблена сім’я і друзі, які завжди допоможуть і підтримають.
  2. Якщо пригнічений стан чоловіка пов’язане з тим, що він вважає, нібито скоро старість, негайно спростуйте це. Середній вік — один з найбільш насичених періодів в житті. Діти вже підросли і стають самостійними, кохана жінка з кожним роком все гарнішає, керівництво хвалить за робочі досягнення. Хіба можна в цей момент замислюватися про старість? Ще дуже багато чого попереду, і є мільйон справ, які потрібно встигнути. Зараз саме час стрибнути з парашутом. Або відправитися в подорож на інший край землі. Наприклад, в Мексику або Бразилію. Або ваш чоловік давно мріяв купити мотоцикл? Тепер ви можете собі це дозволити. Знайдеться багато занять, які не тільки здатні вивести чоловіка із кризи, а й прищепити нове захоплення або хобі.
  3. У період кризи не залишайте чоловіка одного надовго. Саме наодинці з самим собою приходять в голову непотрібні думки про вік, невдалою угодою, близькою старості. Постарайтеся, щоб поруч завжди був хтось із близьких. Спілкування з дітьми відмінно сприяє відновленню психологічної рівноваги.
  4. Проводьте більше часу на природі. Це дозволить чоловікові відмовитися від усіх проблем і повністю зануритися в спілкування з улюбленими людьми. Візьміть відпустку і вирушайте на море. Або на гірськолижні схили. Фізична активність прекрасно лікує депресію. Будьте уважні один до одного, тоді жодні кризи не страшні!