Як вийти з кризи

Як вийти з кризи

У житті кожного бувають «білі» і «чорні» смуги. Сьогодні у вас все добре, але завтра може трапитися що завгодно. Потрібно бути готовими до будь-яких примхам долі. Причини настання «чорної» смуги в житті можуть бути зовнішніми і внутрішніми. Коли в життя людини входить кризу, з ним потрібно боротися. Але як це зробити?

Інструкція

  1. Зазвичай зовнішні причини усвідомлюються людиною добре. Коли відбувається щось йде врозріз з планами на майбутнє, це дуже помітно. Такі причини можуть бути різними. Легкі варіанти — в будинку вимкнули електрику під час роботи за комп’ютером, ви запізнилися на роботу через затори на вулицях міста. Важкі варіанти зазвичай пов’язані з втратою роботи, даху над головою або близької людини.
  2. Внутрішні причини кризи виражаються страхами, невдоволенням, коня в людині до певного часу.
  3. Легкі кризи зазвичай викликаються зовнішніми причинами і досить легко вирішуються. Можна, наприклад, програти ситуацію в розумі, згадати час, коли ви відчували ще більш важку кризу, спробувати себе на цьому заспокоїти. Якщо ви поспішали на зустріч, але вам щось все ж завадило, не бийте на сполох. Подумайте, може бути, перед вами відкриються нові можливості.
  4. Майте завжди хоча б пару запасних варіантів на випадок, якщо ваші плани щось порушить. Жорсткий і прямолінійний графік життя не сприяє до вивчення життя і насолоди кожним прожитим днем.
  5. Важкі кризи, викликані зовнішніми причинами, долаються складніше. Коли в людини кардинально міняються плани в гіршу сторону, це руйнує його життя і деморалізує. Часом досить підкоригувати плани на майбутнє, навіть якщо вони серйозно змінилися. Але не завжди це можливо. Якщо подія зачіпає основні цінності людського життя, криза, викликана їм подолати вкрай складно без сторонньої допомоги.
  6. Деякі життєві цінності є дуже крихкими, щоб надавати їм сакральну цінність. Наприклад, втрата роботи не є причиною для депресії. Удосконалюйтеся, вчіться новим навичкам, тоді втрата роботи не стане для вас проблемою. А якщо подія (наприклад, смерть близької людини) позбавляє людину здатності радіти життю, йому потрібно вдатися до допомоги друзів і знайомих, які допоможуть пережити втрату.
  7. Не менш болючими можу бути кризи внутрішні. Такі кризи на кшталт хвороб. Кращий спосіб боротися з ними — профілактика. Так на випадок фінансових проблем зберігайте при собі деяку суму грошей. Усвідомлюйте все, що ви робите, щоб потім не переживати за своїх неправильних дій і не втягувати себе в непотрібний кризу. Займайтеся такою роботою або додатковою діяльністю, які змусять вас зрозуміти те, що ви допомагаєте людям. Тоді якщо вас захлисне «чорна» смуга, ви будете знати, що вже встигли принести іншим людям радість і велику користь. А в цьому випадку частина запланованого вами майбутнього обов’язково здійсниться.