Як вийти з любовного кризи

Як вийти з любовного кризи

Хепі-енд в любовних історіях буває, на жаль, далеко не завжди. На відміну від казкових героїв, ми іноді змушені миритися з розставаннями і робити все для того, щоб впоратися з любовним кризою.

Інструкція

  1. Ретельно плануйте свої дні, розписуйте по хвилинах, чим ви будете займатися. Включайте в план якомога більше занять, які вам подобаються. Приділяйте час хобі. Постійна зайнятість не залишить вам часу для самотності і сумних думок.
  2. Запишіться в тренажерний зал чи фітнес-центр. Проводите щодня по кілька годин, займаючись фізичними навантаженнями. Це забезпечить вам постійний приплив ендорфінів — гормонів щастя.
  3. Знайомтеся з новими людьми. Сходіть в клуб, на дискотеку, в кіно або театр. Зустрічайтеся з друзями і знайомими, спілкуйтеся, уникаючи розмов про ваш кризу в особистому житті. Розширюйте коло вашого спілкування. Присвячуйте більше часу членам своєї сім’ї. Допоможіть комусь, тому що підтримка іншої людини автоматично підвищує настрій.
  4. Зверніться по допомогу до професійного психолога. Сплатіть кілька прийомів, на яких відверто розкажіть про свій стан і думках, які виникають у вас з цього приводу. Разом з ним розберіться в причинах виниклої кризи та дотримуйтесь порад, які дасть вам фахівець.
  5. Проаналізуйте отриманий досвід, розберіться в собі і своїх переживаннях як можна більш холоднокровно і об’єктивно. Сфокусуйтеся на своїх бажаннях і планах.
  6. Дотримуйтесь здоровий спосіб життя. Не вживайте спиртне і не паліть. Харчуйтеся різноманітно і правильно, отримуючи всі речовини, необхідні для гарного самопочуття. Доглядайте за собою: приймайте ванни, виконуйте косметичні процедури. Намагайтеся виглядати якнайкраще, щоб відображення в дзеркалі не налаштовувало вас на песимістичний лад і вселяло впевненість у те, що нова любов не за горами.
  7. Візьміть відпустку і рушайте в подорож. Відпочиньте тиждень на море, а ще краще приєднаєтеся до компанії друзів, які займаються активним туризмом. Свіже повітря, весела компанія і фізичне навантаження допоможуть вам забути про кризу і відчувати себе відмінно.