Як вижити в цей час

Як вижити в цей час

Сьогоднішній час дуже важке: економічна нестабільність, конфлікти в сім’ї, стихійні лиха і теракти — нам всього цього не виправити. Але ми можемо вплинути на своє сприйняття навколишніх умов, що допоможе нам знайти в певному сенсі життєву мудрість, щоб впоратися з сучасним тиском.

Вам знадобиться

Уміння щиро спілкуватися.

Інструкція

  1. Уникайте зайвих турбот. Зайвими можна назвати як пережиті занепокоєння, так і прогнозовані. Не можна впускати у свій розум більше число неспокійних думок, ніж він здатний вмістити в конкретний період. Інакше в нашому житті відбудеться серйозний збій. Адже як сказав одного разу Ісус Христос: «Ніколи не турбуйтеся про завтрашній день, бо завтра будуть свої занепокоєння».
  2. Визначте сенс свого життя. Ніщо так не примушує людину в безвихідь і відчай, як думка про те, що його життя не має стоїть мети. Якщо ж людина здатна пояснити собі, для чого він живе, то його не зламати. За словами невролога В. Франкла, який пережив Голокост: «У світі немає нічого, що допомагає вижити навіть в найгірших умовах, окрім як глибоке усвідомлення сенсу свого життя». Постарайтеся визначитися з піднесеними прагненнями. Нехай це буде досяжна благородна довгострокова мета. Не пов’язуйте свої прагнення лише з придбанням предметів розкоші. Інакше ви ризикуєте придбати тимчасове підроблене задоволення і повернутися до головного питання «як вижити в цей час».
  3. Задовольняйтеся необхідним. Достаток дійсно приносить щастя. Професор Аржір Хаджіхрістев, болгарський геронтолог, сказав: «Найбільше зло — це невдоволення тим небагатьом, що в тебе є». Говорячи про те, як достаток позитивно впливає на здоров’я, він додав: «Той, хто не намагається жити краще, ніж його сусід, і хто не прагне мати все більше і більше, не знає конкуренції і тому живе без стресів. Тим самим він береже свої нерви ».
  4. Шукайте справжніх друзів. Відверта розмова допоможе пережити пік почуття відчаю. За словами Бела Буда, представника органів охорони здоров’я Угорщини «людина сприймає свої проблеми як величезні і непереборні скелі, в той момент, коли залишається з ними наодинці». Прислухайтеся до цих мудрих слів. Не варто доводити себе до того, щоб довелося одному відбиватися від незліченної кількості особистих проблем. Шукайте друга, якому ви можете довіритися.

    Часом ми уникаємо розмов про свої особисті проблеми з іншими людьми просто тому, що боїмося показати свої слабкості. Можна звернутися в центр спеціалізованої допомоги, де досвідчений персонал врахує ці страхи. У деяких випадках можна подзвонити по телефону «гарячої лінії» або знайти добре зарекомендував себе лікаря-психіатра. Але деякі фахівці також визнають, що хорошим джерелом допомоги є релігія.

Зверніть увагу

Уникайте тісного спілкування з хвалькуватими людьми. Не порівнюйте себе з іншими. Заздрити — значить визнавати себе переможеним. Позбавляйтеся від шкідливих звичок. Це дає почуття захищеності і у фінансовому плані і в психічному.

Корисні поради

Скоротіть час перегляду негативних фільмів і передач. Відвідуйте місця, де можна налаштуватися на позитивний лад. Рішуче налаштовані контролювати свої думки про безвихідь.