Як визначати дату місячних

Як визначати дату місячних

Місячні (менструація) — це циклічне відторгнення слизової оболонки матки (ендометрія), яке супроводжується кров’яними виділеннями з піхви. Менструація настає раз місяць, протягом усього репродуктивного періоду життя жінки. Місячні починаються в підлітковому віці і закінчуються з настанням менопаузи. Суть менструального циклу полягає в підготовці організму жінки до зачаття.

Інструкція

  1. Менструальний цикл — це проміжок від однієї менструації до іншої. Перший день кров’янистих виділень вважається першим днем ​​циклу. Останній день перед наступною менструацією є останнім днем ​​даного менструального циклу.
  2. У нормі тривалість менструального циклу варіюється від 21 до 35 днів. Ідеальним вважається 28-денний цикл. Хоча, він зустрічається у 15% жінок.
  3. Місячні тривають від 3 до 7 днів, а втрати крові становлять від 50 до 75мл.
  4. Місячні починаються у віці від 9 до 15 років. Вік варіюється в залежності від раси, фізіологічних факторів, характеру харчування, інтенсивності фізичного навантаження і генетики. Період між початком розвитку молочних залоз і першою менструацією становить близько двох років.
  5. Кожен менструальний цикл характеризується двома репродуктивними процесами. Перший — це дозрівання та вивільнення яйцеклітини з яєчника і другий — підготовка матки до імплантації, заплідненої яйцеклітини. Перший час (рік-півтора) менструальні цикли можуть бути нерегулярними. В цей час формується репродуктивна система.
  6. Для того щоб визначити дату наступних місячних, важливо визначити тривалість вашого менструального циклу. Для цього підійде календар. Якщо протягом декількох місяців ви будете відзначати дати першого і останнього дня циклу, то ви будете знати тривалість свого циклу і зможете обчислити день початку наступних місячних.
  7. Іноді трапляються порушення менструального циклу. Вони виражаються у зміні тривалості циклу, тривалості менструації або зміні кількості крововтрати. Якщо тривалість вашого циклу становить менше 21 дня або більше 35 днів, це привід звернутися до лікаря. Якщо місячні стали тривати менше 2 або більше 7 днів, вам необхідна консультація гінеколога. Мізерні або рясні кров’яні виділення теж повинні стати причиною для відвідування лікаря.

Зверніть увагу

Дівчатам і жінкам рекомендується вести календар менструацій.