Як визначити день овуляції по температурі


 

При плануванні вагітності часто виявляється необхідним точно встановити день овуляції. Існує кілька методів розрахунку відповідного для зачаття періоду в циклі, і один з них — термальний метод, заснований на вимірюванні базальної температури.


Вам знадобиться

— термометр;
 - Зошит;
 - Ручка або олівець.

Інструкція

  1. Виберіть підходящий вам термометр. Він може бути як ртутним, так і електронним, важливо тільки, щоб протягом циклу він не змінювався, тому що свідчення від приладу до приладу можуть відрізнятися. Шкала вимірювання повинна бути як можна більш точною, адже вам доведеться відстежувати дуже невеликі коливання температури тіла.
  2. Помістіть термометр біля спального місця, щоб можна було дотягнутися до нього, не встаючи з ліжка.
  3. Заведіть спеціальний зошит, в яку ви будете записувати значення температури. Варто зберігати всі записи, тому що вони можуть мати цінність при відвідуванні гінеколога.
  4. Починаючи з першого дня менструального циклу приступайте до вимірювання базальної температури. Для цього помістіть термометр у піхву або пряму кишку на час, необхідний для отримання показань приладу. Важливо проробляти ці маніпуляції до підйому, так як тільки тоді результати будуть досить достовірними.
  5. Кожен вимір записуйте в таблицю, яка буде відображати значення базальної температури кожен день. Також можна намалювати графік, на осі абсцис якого будуть розташовуватися дати, а на осі ординат — показання термометра.
  6. Спостерігайте за зміною температури. Зазвичай її значення коливаються в районі 37 º С. В день овуляції базальна температура підвищується приблизно на 0,2 º С щодо попередніх значень. Після цього дня вона тримається на цьому рівні до настання чергової менструації.

Зверніть увагу

Важливо пам’ятати, що термальний метод визначення овуляції не варто використовувати в якості способу контрацепції, так як ризик небажаної вагітності досить високий.

Корисні поради

Якщо за допомогою вимірювання температури не вдається точно відстежити день настання овуляції, можна вдатися до інших методів, таких як аптечні тести на овуляцію або УЗД.

 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.