Як визначити симптоми депресії

Як визначити симптоми депресії

Сучасна психологія стверджує, що існує не один, а кілька типів депресій, які розрізняються не тільки за походженням, а й за силою прояву. Найбільш легкі форми не вимагають звернення до психоаналітика і з ними можна легко справитися самостійно, але тільки в тому випадку, якщо вчасно побачити симптоми насувається розлади і вжити відповідних заходів.

Інструкція

  1. Найбільш поширеними симптомами депресії є:

    Повна відсутність або зниження апетиту. У деяких випадках цей симптом може також викликатися порушеннями функціонування травної системи або підвищенням температури, але напевно кожній людині знайомий стан, коли через поганого настрою шматок в горло не лізе і здається, що нічого не хочеться.
  2. Різні розлади сну. Це може бути безсоння, раннє пробудження, після якого залишається відчуття повної відсутності відпочинку, кошмарні сновидіння, які турбують протягом усього періоду сну і приходять щоночі. Будь нічний кошмар, навіть якщо він з’являється едінократно, свідчить про те, що свідомість людини перевантажено інформацією та емоціями і не в силах «переробити» такі обсяги.
  3. Втрата інтересу до навколишнього світу, відсутність здатності радіти. Такий стан не властиво людині тривалий час, найчастіше воно проходить через кілька годин після появи, але під час депресії ця ознака є постійним і тільки посилюється.
  4. Постійне відчуття втоми і тривоги. Стабільну напругу сильно вимотує психіку, і з часом починає здаватися, що зовсім вже немає ніяких сил, а з почуттів залишилася одна тривога. Якщо втома не проходить після повноцінного відпочинку — це серйозний привід звернутися до фахівця, який напевно зможе допомогти зняти нервову напругу з мінімальними втратами.
  5. Повна відсутність бажання будь-якого виду активності. Почуття втоми незмінно веде за собою апатію, яка тільки посилює важкий стан людини і не дає йому скинути з себе важкі кайдани депресії.
  6. Наявність почуття безпорадності і думки про власну непотрібність. Дуже важливо не пропустити цей період, так як, прийшовши до нього, хворі швидко розчаровуються в життя і переходять до наступного ознакою.
  7. Думки про власну нікчемність і помисли про суїцид. Близькі люди в цей час повинні максимально контролювати поведінку хворого, а будь-які підозрілі репліки повинні фіксуватися.

Корисні поради

Тільки своєчасне визначення симптомів депресії допоможе легко вийти з цього стану без звернення до фахівців і з мінімальним погіршенням якості життя за короткий проміжок часу.