Як визначити стан здоров’я

Як визначити стан здоров'я

Про те, наскільки людина здорова, можна судити не тільки за результатами лікарських аналізів, а й за деякими непрямими ознаками. Досить уважно вивчити свій зовнішній вигляд і досліджувати самопочуття.

Інструкція

  1. Для початку зверніть увагу на загальний стан організму. Вас повинні насторожити частий головний біль і слабкість, які можуть бути ознаками нервового виснаження, що призводить до різних захворювань.
  2. Нескладний тест дозволить зрозуміти, наскільки здорова ваша серцево-судинна система. Підніміться вгору по сходах в швидкому темпі, але не бігом. У здорової людини виникає невелика задишка, а ось потемніння в очах і сильної слабкості в колінах бути не повинно.
  3. Зверніть увагу на колір свого обличчя. Землистий, сірий відтінок може бути ознакою захворювань шлунково-кишкового тракту, занадто блідий в деяких випадках позначає вегетосудинну дистонію, часте почервоніння, відчуття припливу крові — нестабільне кров’яний тиск.
  4. Ламкі, тонкі нігті свідчать про брак кальцію в організмі. У цьому випадку також зверніть увагу на стан зубів, їм брак кальцію шкодить в першу чергу.
  5. Жовтуватий колір білків очей може бути ознакою порушення роботи печінки, особливо, якщо ви іноді відчуваєте гіркота в роті і біль у правому підребер’ї.
  6. Неприємний запах з рота — привід звернути увагу на роботу шлунка і кишечника. Можливо, буде потрібно невелике коректування харчового раціону.
  7. Запаморочення, оніміння в області шиї, раптова слабкість — так кровоносні судини реагують на стрес. Ці вкрай неприємні явища не обов’язково говорять про хворобу, але при їх виникненні треба як мінімум переглянути режим праці та відпочинку.
  8. Не займайтеся самолікуванням! Виявлені тривожні ознаки — це привід звернутися до лікаря, спершу до терапевта. Ні в якому разі не залишайте без уваги напади гострого болю, навіть якщо вони швидко проходять. Будьте уважні до свого організму, і він віддячить вам безперебійною роботою.