Як визначити ступінь плоскостопості

Як визначити ступінь плоскостопості

Помітити плоскостопість можна ще в дитячому віці. Правда, для цього огляд повинен бути регулярним. Проводити його можна і в домашніх умовах, тільки іноді потрібно звернення до фахівця (наприклад, для проведення рентгена).

Інструкція

  1. Тест на визначення плоскостопості ви можете провести вдома. Вам знадобиться тільки листок не дуже щільного паперу і досить жирний крем (також підійде олія). Спочатку намажте ступні яким-небудь засобом, а потім наступите на папір, яка повинна знаходитися на твердій поверхні (ні в якому разі не ставайте на килим). Крім того, не переносите вагу тіла тільки на одну ногу, стійте впевнено на обох, інакше ви можете отримати невірні результати. Як тільки ви отримаєте відбиток кожної з стоп, розгляньте його. Зверніть увагу, що на внутрішньому краї відбитка бути не повинно (за нормою). Якщо ж він є (він може бути різним, до речі), то у вас є плоскостопість. Для визначення його стадії зверніться до лікаря.
  2. Є й інший спосіб. Покладіть також аркуш паперу, ступні намажте кремом і встаньте на лист двома ногами. Слідкуйте за положенням спини (тримайте її прямо), ніг (зведіть їх разом). Після того, як на папері віддрукуються обидві ваші стопи, візьміть яскравий маркер або олівець і проведіть лінію, яка буде з’єднувати краю підошовного поглиблення. На цьому «цікава геометрія» не закінчується. Тепер необхідно провести ще одну лінію так, щоб вона виявилося перпендикулярна попередньої і перетинала б в найглибшому місці поглиблення стопи. Після цього можна досліджувати отриманий результат. Якщо стопа в нормі, то відбиток вузької частини не буде займати понад третини лінії, а якщо досягає середини, значить, у вас плоскостопість (так що не варто зволікати з візитом до лікаря).
  3. Третя перевірка, що здійснюється як у лікаря, так і в домашніх умовах, називається плантограмма. Потрібно взяти будь-який водний розчин барвника (наприклад, зеленки) і змастити ним ступні ніг. Далі всі дії не будуть відрізнятися від вже зазначених. Після отримання відбитків ви повинні зробити оцінку плантограмми за методом Яралова-Яраленда. По ньому на відбиток наносяться дві лінії: АВ (вона з’єднує середину п’ятки і середину основи великого пальця) і АС (середина п’яти з’єднується з другим міжпальцевим проміжком). Ваша стопа в нормі, якщо внутрішній згин контуру буде заходити за АС або буде на її рівні. Однак якщо ж вигин розташовується між лініями АВ і АС, то це плоскостопість першого ступеня.