Як визначити термін овуляції

Як визначити термін овуляції

При плануванні вагітності важливо правильно визначити сприятливий для зачаття період. День, коли у жінки з яєчника виходить готова до запліднення яйцеклітина, називається овуляцією. Статевий акт, здійснений в цей час, з великою часткою ймовірності веде до вагітності.

Інструкція

  1. Прислухайтеся до себе. Під час овуляції у жінки часто виникають ті чи інші симптоми:

    - Неприємні і навіть болючі відчуття в нижній частині живота;

    - Рясні виділення (іноді з незначною домішкою крові);

    - Посилення статевого потягу.

    У деяких жінок овуляція протікає безсимптомно, а хтось просто не пов’язує свої відчуття з виходом яйцеклітини. Тому даний спосіб визначення овуляції вкрай ненадійний, хоч і має право на існування.
  2. Зверніть увагу на виділення. У період овуляції їх характер змінюється під впливом гормонів. Слизу стає більше, і вона починає нагадувати білок сирого яйця. У перший же день після овуляції цей симптом зникає.
  3. Вимірюйте базальну температуру. Щодня вранці в один і той же час, не встаючи з ліжка, вимірюйте температуру в прямій кишці. Результати заносите в графік, завдяки якому буде можливо відстежити овуляцію. До дозрівання яйцеклітини ректальна температура у більшості жінок не перевищує 36,5-36,6 градусів. У день овуляції температура падає ще нижче. А на наступний день після виходу яйцеклітини температура злітає до 36,9-37 градусів і залишається такою практично до настання менструації. Якщо статевий акт буде здійснений в день падіння температури, імовірність настання вагітності досить висока.
  4. Використовуйте аптечні тести для визначення овуляції. Вирахуйте середню довжину вашого менструального циклу, відніміть від цього числа 17, і почніть робити тести з дня циклу, який відповідає отриманому числу (при середній довжині циклу 28 днів, починайте робити тест з 11 дня після початку менструації). Тест показує позитивний результат в середньому за добу до овуляції.
  5. Робіть Фолікулометрія. Ця процедура полягає у відстеженні овуляції за допомогою УЗД. Даний спосіб визначення овуляції вважається надійним, але і самим дорогим.