Як вкласти дитину спати вночі

Як вкласти дитину спати вночі

Укласти дитину на нічний сон — завдання, яке батькам доведеться вирішувати кожен вечір протягом декількох років. Перший час з укладанням можуть бути труднощі, але налагодження ритуалів, що передують сну, допоможе з часом звести їх нанівець.

Вам знадобиться

 - Налагодити систему ритуалів укладання;

Інструкція

  1. Ритми сну-неспання формуються у кожної дитини індивідуально, коригувати їх досить складно, простіше підлаштовуватися під них. Спостерігайте за малюком і оцініть, в який час ввечері він починає втомлюватися. У цей час і необхідно відходити до сну. Важливо не упустити цей момент, не дати дитині «перегулять». Таку дитину ви ще довго не зможете укласти, а його нервова система буде перевантажена, це може призвести до істерик і плачу.
  2. Незадовго до відходу до сну починайте зменшувати активність ігор. Замість біганини і танців запропонуйте дитині тихенько почитати книжку.
  3. Придумайте ритуал або кілька ритуалів для відходу до сну. Це може бути тепла ванна з піною або ароматичними маслами, легкий масаж або гімнастика. Подивіться, що підійде саме вам. Трапляється, що купання, навпаки, бадьорить дитини, тоді краще купати його днем, а перед сном придумати щось ще.
  4. Запропонуйте малюкові укласти спати його улюблені іграшки. Це підготує його до того, що скоро і йому належить засипати.
  5. Підготуйтеся до сну. Вимкніть світло в кімнаті і повідомте малюкові, що зараз всі будуть лягати спати, бо прийшов час. Якщо дитина спить з вами в одному ліжку, то лягайте разом з ним. Якщо ж дитина спить у своїй власній ліжка, просто сядьте поруч.
  6. Заспівайте йому колискову або розкажіть казку. Можливо, дитина захоче обговорити плани на завтрашній день чи, навпаки, поговорити про день минулому.
  7. Під час засипання дитині важливий тактильний контакт з мамою. Обіймайте його і гладьте, якщо малюк не проти.

Зверніть увагу

Деякі психологи просувають ідею раннього привчання дитини до самостійного сну. Основа цієї методики — дати дитині «прокричати» в окремій кімнаті. Такі методи дуже небезпечні для психіки дитини і підривають його довіру до мами.

Корисні поради

У міру дорослішання ритуали відходу до сну можуть змінюватися, і в цьому немає нічого дивного. Роль мами поступово буде відходити на задній план, і, з часом, дитина вже буде укладатися спати самостійно.