Як впоратися з сором’язливістю

Як впоратися з сором'язливістю

Сором’язливість — прекрасна якість! Але тільки за умови, що його в міру. Зайва сором’язливість часом заважає людині пробитися в цьому метушливому світі і гальмує не тільки просування по кар’єрних сходах, а й розвиток особистого життя. Для того щоб навчитися бути рішучіше і впевненіше в собі, використовуйте кілька нескладних рад.

Інструкція

  1. Спробуйте зрозуміти, в чому причина вашої сором’язливості? Вона може критися в невдоволенні своєю зовнішністю. Чи ви вважаєте себе не дуже освіченими? Але для того щоб виправити становище, потрібно твердо знати, чому ви відчуваєте сором’язливість.
  2. Для початку спробуйте додати собі вид впевненої людини. Підніміть підборіддя, випрямити спину. Простежте за тим, щоб мова була виразної. Можливо, вам доведеться тренуватися вдома. Якщо ви попросите допомогти близької людини, то швидше напрацюєте звичку розмовляти, не ховаючи обличчя і не опускаючи очі.
  3. Врахуйте, що від посмішки багато в чому залежить протягом бесіди. Посміхайтеся частіше. Вам самим це допоможе не напружуватися особливо сильно в ході розмови.
  4. Попрацюйте над зовнішнім виглядом. Можливо, навчившись одягатися більш стильно, ви тим самим знімете проблему.
  5. Не варто заздалегідь налаштовувати себе на негатив. Врахуйте, що впевненість в собі багато в чому залежить від того, з яким настроєм ви підходите до справи. Намагайтеся наповнити себе позитивними думками. Не лякайтеся того, що вам відмовили, наприклад, в прийомі на роботу, на яку ви покладали великі надії. Не варто вважати, що це ваша вина і знову замикатися в собі. Можливо, що місце вже зайняте. А, крім того, не ви одні були відкинуті. І напевно серед цих людей були й такі, чиєю рішучості можна тільки позаздрити. Немає нічого жахливого в тому, щоб почути відмову.
  6. Уважно спостерігайте за тим, як ведуть себе ваші друзі і знайомі. Вчіться у них розкутості і упевненості. Використовуйте прийоми їх поведінки для спілкування зі сторонніми людьми. Для початку ви можете спробувати сліпо їх копіювати і згодом привнести в спілкування власний стиль.
  7. І пам’ятайте, не варто постійно себе критикувати. Подивіться на себе з боку і знайдіть позитивні якості. Думайте про те, що ви молоді і перспективні. У вас є друзі, які вас цінують. А значить, дійсно є за що!