Як впоратися з вірусами

Як впоратися з вірусами

Кожен з нас постійно наражається на небезпеку захворювання будь-якої вірусної інфекцією. Її джерелом можуть бути оточуючі нас люди, укуси комах, немиті овочі та фрукти, хворі тварини. Здорова людина з міцною імунною системою менше схильний до небезпеки, але багато з на не можуть похвалитися цим. Саме тому, за медичною статистикою, вірусні захворювання стоять не на останньому місці серед тих, від яких людство страждає найчастіше.

Інструкція

  1. Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ), епідемії яких учені відзначають практично щорічно, також небезпечні, хоча наслідки їх не такі важкі, як у інших вірусних захворювань. До цих пір проти вірусів не винайдено ефективних лікарських засобів. Ліки здатні лише уповільнити розвиток хвороби, пом’якшити симптоми і полегшити страждання хворого. Вся боротьба з непроханими гостями — вірусами ведеться організмом самостійно. Ваше завдання — допомогти йому в цьому
  2. Процес боротьби з вірусною інфекцією стимулюється при хорошому обміні речовин, тому при ГРВІ необхідно підвищити потовиділення. Якщо у вас немає проблем з серцем, то попарте ноги, добре укутати і пропотійте.
  3. Захворівши, прислухайтеся до свого організму. Часто у людей пропадає апетит. Не варто гвалтувати себе і змушувати з’їсти хоч щось. Коли організм не відволікає свої сили на травлення, йому набагато легше боротися з вірусом. Якщо під час хвороби у вас з’явився апетит, то не варто заглушати його копченим м’ясом і смаженими шкварками — у вашому раціоні повинні бути тільки легко засвоювані молочно-рослинні продукти.
  4. Підтримуйте свій організм та імунну систему, щоб полегшити боротьбу з вірусами, використовуючи можливості здорового харчування. Якщо немає алергії, повністю замініть цукор медом, більше пийте під час хвороби. Вибирайте ті напої, в яких високо вміст вітаміну С — це все, що містять чорну і червону смородину, лимон компоти, морси та соки.
  5. Обережно поставтеся до прийняття антибіотиків, які мають масу побічних ефектів. Приймайте їх системно, за рекомендацією лікаря. Це допоможе уникнути знищення разом з вірусами та корисної мікрофлори.