Як забути колишнє кохання


 

Ви розлучилися, але ваші — тільки ваші — почуття не гаснуть? Можливо, ви сподіваєтеся повернути стосунки? Це не дуже приємна ситуація, тому що ви постійно перебуваєте в пригніченому настрої, не можете адекватно міркувати і, треба вже це визнати, обмірковуєте те, про що давно пора перестати турбуватися.



Інструкція

  1. Визнайте свою проблему. Немає нічого поганого чи дивного в тому, що ви сумуєте за колишнім відносинам. Коли люди перестають спілкуватися з людиною, не важливо, коханим, другом чи колегою, то якийсь час відчувають брак в цьому спілкуванні. Дозвольте собі сумувати, і це буде першим кроком на шляху до одужання.
  2. Поговоріть з ким-небудь. Визнавши своє горе, і розділивши його з друзями, ви відчуєте, що потроху звільняєтеся.
  3. Упорядкуйте відносини з колишньою любов’ю. Пов’язує вас що-небудь? Постарайтеся мінімізувати спілкування, а для цього необхідно завершити всі справи. Чи є у вас фінансові або майнові суперечки? Почніть займатися ними прямо зараз. Якщо у вас спільні діти — вирішіть питання, пов’язані з часом дитини, оплатою його потреб, проведенням вихідних. Краще запишіть всі домовленості на папір і оформите у вигляді договору, не обов’язково офіційно завіреного. Після цього намагайтеся спілкуватися тільки в рамках домовленостей, по крайней мере, поки почуття не згаснуть.
  4. Ведіть активний спосіб життя. Коли вам погано, не треба сидіти вдома, занурюючись у спогади і жалю. Розважайтеся, проводите час з друзями, витратьте трохи грошей, а потім заглибитися у справи, щоб заробити ще. Заняття спортом теж добре допомагають зняти стрес і забути про проблеми, а якщо не любите спортзал — сходіть в боулінг або покатайтеся на роликах.
  5. Знайдіть собі нові заняття. Згадайте, що ви давно хотіли зайнятися, але не починали, бо були зайняті відносинами. Заведіть нове хобі, почніть вивчати іноземну мову або навчіться грати в теніс. Нові традиції допоможуть зробити ваше життя більш осмисленим і важливою. Якщо кожен четвер ви ходите в лазню, по п’ятницях вечеряєте з подругами, у вівторок обідаєте з мамою, а у вихідні займаєтеся в спортклубі — у вас просто не залишається часу на сумні роздуми.
  6. Балуйте себе. Дозволяйте собі косметичні процедури, покупки, смачну їжу. Згадайте про те, що ви особистість з масою позитивних якостей, запишіть їх все на листок паперу і похваліть себе.