Як забути про їжу

Як забути про їжу

Однією з найголовніших проблем сучасних жінок є власна вага. Більшість прекрасних дам він категорично не влаштовує, і вони борються з ним усіма доступними способами. Щоб звести до мінімуму вагу, багато жінок мріють забути про їжу взагалі. Як же це зробити?

Інструкція

  1. Найпростіший, логічний, але чомусь і найважчий спосіб — це перестати набивати холодильник. Погодьтеся, що якщо в холодильнику не буде нічого, крім повішеною миші, думка «а чого б мені з’їсти смачненького?» Має поступово зійти нанівець. Однак на практиці такий спосіб допомагає лише одиницям. Більшість жінок у певний момент не витримують і вихором мчать в найближчий магазин. Крім того, цей спосіб явно не підійде сімейним жінкам, домочадці яких зовсім не прагнуть забути про їжу.
  2. Забути про їжу допоможуть різні похудательной програми, які кодують людини на певний термін. З їх допомогою дійсно вдається забути про їжу на певний час. Однак, коли дія кодування закінчується, апетит повертається в десятикратному розмірі, разом з втраченими з такими труднощами кілограмами.
  3. Щоб не є, потрібно пити. Кожен раз, коли ви згадуєте про їжу, випивайте склянку води. Якщо їсти хочеться сильно, то два або три склянки. Шлунок наповнюється водою і посилає в мозок повідомлення про те, що в ньому щось є. Завдяки такому обману, почуття голоду ненадовго відступає.
  4. Коли долає бажання що-небудь пожувати, замість склянки води ви можете з’їдати який-небудь фрукт. Це більш смачна, та й більш поживна заміна, ніж вода, так що забути про їжу вийде на більший термін. Пам’ятайте тільки про те, що деякі фрукти, як, наприклад, банани і виноград, досить калорійні. Так що якщо ваша мета — не пропустити в організм зайві калорії, їжте краще яблука.
  5. Альтернативою воді і фруктам може послужити звичайний 1-процентний кефір. Крім похудательной ефекту, він сприяє поліпшенню травлення. Пам’ятайте тільки, що оптимальним терміном такої дієти, коли ви замінюєте повноцінне живлення водою, фруктами або кефіром, є 1-2 дні. На більш тривалий термін забувати про їжу не потрібно. Тривалі голодування приносять користь далеко не всім.