Як загартовувати дитини 3 років

Як загартовувати дитини 3 років

Загартовування є однією з реальних можливостей, що сприяють зміцненню імунітету. Але якщо в дитячому віці у багатьох батьків не вистачає часу або наполегливості для регулярного проведення подібних процедур, то загартовування дітей 3 років часто викликано необхідністю створення власного бар’єру перед тими інфекціями, з якими малюк стикається в дитячому колективі.

Інструкція

  1. Основна мета, яку переслідує загартовування дитини, стосується нормалізації процесу терморегуляції. Тобто малюк, який звик до перепаду температур, адекватно реагує на легке переохолодження, не заболевая. Очевидно, що до трьох років про користь сонячних і повітряних ванн знає практично кожен батько. Залишається визначитися лише з тим, як проводити водні процедури. Починати слід з вологих обтирань. Для цього береться махровий рушник, змочується в теплій воді, віджимається. Їм обтираються ручки, ніжки і спинка дитини. Витирати після подібної процедури малюка не слід. Зазвичай обтирання вологим рушником рекомендують для новонароджених, але якщо дитина занадто болючий, то і в 3 роки не пізно пробувати саме цей спосіб загартовування. Поступово температура знижується аж до кімнатної. Якщо дитина нормально переносить обтирання, можна переходити до обливань.
  2. Починають обливання з кистей рук і ніг водою, на кілька градусів прохолодніше тієї, що призначена для купання. Поступово температура води знижується, доходячи до кімнатної, але це можливо лише в тому випадку, якщо дитина нормально переносить процедуру обливання. Вона повинна сприйматися адекватно, а не супроводжуватися щоденними скандалами, так як стан нервової системи надає чи не домінуюче вплив на імунітет.
  3. Серед тонкощів того, як загартовувати дитини 3 років, знаходиться час початку і регулярність даного процесу. Займатися загартовуванням можна лише в тому випадку, коли дитина цілком здорова. Навіть найпростіший нежить в результаті подібних водних процедур може перерости в більш серйозне захворювання. Якщо ж у малюка є хронічні захворювання, то краще всього проконсультуватися з приводу загартовування з лікуючим педіатром, який спостерігає дитину з народження. Не слід очікувати одномоментного результату від обливань, при поступовому зниженні температур і звикання малюка, розраховувати на яке-небудь вплив на імунітет раніше, ніж через місяць, просто не має сенсу.

Зверніть увагу

Основними вимогами до загартовування дітей будь-якого віку є поступовість і регулярність. У деяких випадках у прагненні зробити дитину здоровішою, батьки перестараються і намагаються різко привчити малюка до тих умов, які для нього не властиві. На прикладі це можна розглянути таким чином: якщо вдома мама мила руки лише гарячою водою, то контакт з рідиною, навіть кімнатної температури, може спричинити за собою простудні захворювання.

Корисні поради

Бажано поєднувати загартовування з повітряними процедурами і повноцінним харчуванням. У цьому випадку можна досягти найбільшого ефекту в боротьбі за здоров’я малюка.