Як загартувати дух

Як загартувати дух

Про те, що є дух і як його можна загартувати, написано багато навчань. Якщо ви прийшли до висновку про необхідність зміцнення вашого духу, значить, настав час усвідомлення того, що фізична, ментальна та духовна сфера людини є єдиним цілим, комплексом, за умови гармонійного функціонування якого людина здатна на ріст і розвиток.

Інструкція

  1. Ознайомтеся з вченням Порфирія Іванова, якщо ви тяжієте до слов’янських духовних практик. Його базові принципи загартовування духу через загартовування фізичного тіла є способом досягти гармонії в житті. Дотримуйтесь його настановам, які допоможуть розбудити дрімаючі резервні сили організму, навчать тренувати нерви і керувати внутрішніми ресурсами. Основні положення цього вчення вимагають дотримуватися наступних правил.
  2. Не згадуйте про свої добрі справи. Постійно намагайтеся робити людям добро і не нагадуйте про те, що надали допомогу. З цією установкою перегукується східна мудрість, яка говорить: «Роби добро і кидай його в воду».
  3. Робіть з радістю і хорошим настроєм все, що повинні зробити. Творчий праця повинна приносити задоволення.
  4. Не паліть і не пийте — це руйнує не тільки тіло, а й душу.
  5. Ставтеся з любов’ю до природи: не забруднюють її, пам’ятайте, що ми — її частина.
  6. Голодування очищає тіло і мозок, тому П. Іванов закликав один раз на тиждень голодувати, а в інші дні бути помірним в харчуванні. Влаштовуйте собі розвантажувальні дні.
  7. Ходіть босоніж — це заняття відновлює енергію, підживлює людини новими силами.
  8. Обливайтеся холодною водою щодня і намагайтеся якомога частіше бувати на свіжому повітрі.
  9. Якщо вам більше імпонують східні вчення, то для загартовування духу можна почати з елементарних принципів йоги, яка тренує тіло і вчить контролювати емоції, тримати в порядку думки.
  10. Вчіться медитувати. Це допоможе вам у важкі моменти життя швидко налаштовуватися на правильну хвилю і виходити зі складних ситуацій з меншими втратами.
  11. Не шукайте легких шляхів, а вчитеся долати перешкоди, адже, за висловом автора Живий Етики Є.І. Реріха, людський дух росте труднощами, тому зусилля, прикладені для подолання труднощів, значно цінніше досягнутого успіху.