Як захиститися від захворювань


 

Повітря, яким ми дихаємо, а також навколишні нас люди можуть ставати джерелом серйозних захворювань. Щоб виключити будь-яку ймовірність отримання грипу або застуди, слід подбати про захист свого організму.



Інструкція

  1. Намагайтеся не вступати в тісний контакт з людьми, які в даний момент застуджені чи хворі чим-небудь ще. При таких захворюваннях, як грип, ГРЗ або при інших вірусних інфекціях, хворі зобов’язані носити марлеві пов’язки. Переконайте в цьому ваших переносять захворювання родичів або знайомих, з якими вам доводиться спілкуватися щодня.
  2. Не користуйтеся особистими речами хворого, включаючи предмети одягу, рушники, сигарети, телефон і т.д. Якщо ж вам все ж таки довелося ненадовго взяти будь-якої з цих предметів, обов’язково вимийте руки з милом після його застосування. Мийте руки перед їжею, незалежно від того, з чим вони вступали в контакт.
  3. Тримайтеся подалі від тварин, які можуть бути переносниками захворювань. Це, перш за все, бродячі коти та собаки. Намагайтеся не користуватися солодко пахнуть парфумами і лосьйонами в літній період, щоб не привертати комах. Якщо у вас є домашні тварини, то обов’язково робіть їм необхідні щеплення за рекомендаціями ветеринара.
  4. Запобіжите зараження шкіри різними інфекціями. Щодня приймайте душ і ретельно витирайте шкіру в області ніг, пахв і геніталій: ці ділянки тіла схильні утримувати вологу і стає сприятливим середовищем для розмноження бактерій.
  5. Відвідуйте стоматолога не рідше одного разу на рік для обстеження або лікування ваших зубів. Чистіть їх не менше разу на добу. Щодня користуйтеся зубною ниткою і полощіть рот після кожного прийому їжі.
  6. Вживайте в їжу тільки свіжі продукти. Перед покупкою переконаєтеся, що їх термін зберігання не закінчився. Відкриті упаковки зберігайте тільки в холодильнику. Мийте перед їжею фрукти та овочі.
  7. Зміцнюйте організм. Займайтеся спортом, робіть зарядку вранці. Умивайтеся прохолодною водою і частіше гуляйте на повітрі, щоб загартувати імунну систему. Приймайте вітаміни і мікроелементи.


 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.