Як закінчити відносини

Як закінчити відносини

Бувають ситуації в житті, коли з якихось причин необхідно закінчити відносини. Звичайно, в більшості своїй ці ситуації пов’язані з необхідністю розірвати близькі, інтимні стосунки з людиною, від якої ви відчуваєте залежність. У цьому випадку ви повинні зрозуміти, що тільки від вас залежить, чи зможете ви це зробити. Психологи пропонують методики, які зможуть полегшити вам цей нелегкий крок.

Інструкція

  1. Насамперед проаналізуйте ситуацію, що склалася, і якщо розставання неминуче, налаштуйтеся рішуче перервати відносини. Звільніться від бажання бути коханою будь-якими засобами, подумайте, чого ви боїтеся і які страхи утримують вас від розставання. Почніть боротьбу за їх подолання. Постарайтеся відокремити свою особистість від особистості тієї людини, від якого ви залежите. Підніміть свою самооцінку і вчіться жити без об’єкта своєї прихильності.
  2. Почніть писати щоденник ваших відносин, описуйте свої думки і відчуття, фіксуйте свої відносини, аналізуйте їх. Перечитуючи його, ви зрозумієте, які почуття керують вами насправді, виявите поведінкові закономірності й емоційні реакції на повторювані ситуації. Почніть давати поради самій собі з позиції навченого, досвідченого людини, налаштовуйте себе на те, що ви вже виросли і стали сильною людиною, здатним жити самостійно.
  3. У цей складний період ви найбільше потребуєте підтримки друзів. Можливо, є сенс довіритися кільком людям, адже ви знову і знову будете переживати свою ситуацію, розповідаючи про неї, і одній людині вислуховувати це все часом буде важкувато. Крім того, у вас є шанс вислуховувати кілька точок зору. Вам буде легше, якщо навколо себе ви будите бачити людей, яким небайдужа ваше життя.
  4. Працюйте над собою, знайдіть собі нові, цікаві заняття. Почніть з вдосконалення власного тіла, відчуєте його силу і привабливість. Фізичні заняття, велосипедні прогулянки, заняття фітнесом і йогою — все це допоможе вам знайти гармонію і з душею і з тілом. Зрозумійте, що потрібно саме вам і відокремте свої бажання від бажань тієї людини, відносини з яким вам треба розірвати. Починайте жити власним життям, займатися собою, станьте цікавими для себе і це допоможе вам стати цікавою для багатьох.