Як залишатися в доброму настрої


 

Гарний настрій — вірний супутник успішної людини. Якщо ви впевнені в собі, веселі і з оптимізмом дивіться в майбутнє, у вас обов’язково все вийде. Однак піднесений настрій буває далеко не завжди. Щоб воно частіше відвідувало вас, слід підвищувати його власними силами.


Інструкція

  1. Усвідомте, що ваш настрій на даний момент не настільки хороше, як могло б бути. Ви можете помітити це самі, або на це вам вкажуть оточуючі. Першою реакцією часто буває заперечення, ви починаєте переконувати себе в тому, що ваш настрій в повному порядку. Подумайте, перш ніж зробити таку заяву. Усвідомлення — це перший крок на шляху до того, щоб завжди залишатися в доброму гуморі.
  2. Прийміть рішення виправити свій настрій. Незважаючи на гадану на перший погляд простоту, це не завжди досить просто здійснити. Як правило, при пригніченому настрої з’являється апатія, і замість того, щоб щось міняти, людина бажає, щоб його всі залишили в спокої. Такого бути не повинно! Будьте готові діяти.
  3. Знайдіть джерело свого поганого настрою. Навіть якщо на перший погляд вам здається, що його немає, це не означає, що ви маєте рацію. Постарайтеся пригадати, коли у вас зіпсувався настрій і що цьому передувало. Можливо, це ранкова сварка з родичами або не кращий розвиток подій на роботі. Перебирайте варіант за варіантом до тих пір, поки не знайдете справжню причину своєї смутку.
  4. Усуньте джерело своєї печалі. Якщо ним є якесь незавершене справу, обов’язково виконаєте його, якщо вам належить нелегка розмова, спровокуйте його якомога швидше. Позбувшись від причини поганого настрою, ви відразу відчуєте себе краще. Якщо ж у зв’язку з якими обставинами ви не можете зробити цього, прийміть цю причину як належне. Рано чи пізно вона перестане турбувати вас так само сильно, як зараз.
  5. Знайдіть щось, що може порадувати вас. Чіпляйтеся за будь-яку можливість підняти собі настрій. Іноді буває недостатньо просто усунути джерело смутку, його потрібно замінити чимось приємним, що принесе вам задоволення.