Як заощадити на харчуванні

Як заощадити на харчуванні

Як заощадити на харчуванні? Це питання постає перед багатьма господинями. І хоча кажуть, що на їжі краще не економити, але високі ціни на продукти і не дуже високі зарплати так чи інакше змушують замислитися над цим. Причому іноді економія на продуктах йде не тільки на користь сімейному бюджету, але й здоров’ю сім’ї в цілому, так у сім’ї немає можливості купувати дорогу, але часто шкідливу їжу.

Інструкція

  1. Складіть приблизний список продуктів, які ви зазвичай купуєте. Подивіться його, а чи все там потрібне і корисне? Наприклад, якщо у вашому списку є чіпси, газовані води, хлібобулочні вироби у великих кількостях, копченості, солодощі і т.д., то варто відмовитися від таких продуктів. Вся ця їжа коштує не мало, але при цьому живильної цінності не має. Більш того, вона завдає шкоди вашому організму. І якщо ви будете менше купувати такого роду продукти, то це позитивно позначиться і на вашому гаманці, і на вашій фігурі.
  2. Робіть покупки один раз на тиждень. А щоб уникнути спокуси купити зайву їжу, пишіть перед походом у магазин список того, що потрібно. І строго дотримуйтеся його. У сучасних великих магазинах товари розташовані таким чином, що роблячи покупки, ви купуєте багато непотрібного, навіть якщо у вас є список. Тому, потрібно володіти залізною волею, щоб не набирати зайвої, або ходити в невеликі магазинчики, де вибір невеликий.
  3. Якщо ви все ж таки віддаєте перевагу ходити в супер-і гіпермаркети, то звертайте увагу на продукти, які лежать на нижніх полицях. Звичайно, зручніше взяти молоко або сметану, розташовану на рівні очей, але зазвичай туди виставляють більш дорогий товар або товар, який потрібно швидше збути, але при цьому не означає, що він буде поступатися за якістю того, що лежить нижче. Також не варто вестися на упаковку продукту, тому що в цьому випадку ви заплатите більше за зовнішній вигляд, але не за якість.
  4. Не ходите в магазин голодними, тому що в цьому випадку ви інстинктивно наберете більше продуктів, ніж вам треба.
  5. Використовуйте клубні карти магазинів. Може, знижка за ним і не така велика, але при великих закупівлі вона все ж відчутна. Також можете відслідковувати появу різних акцій і розпродажів і купувати їжу під час їх проведення. Тільки звертайте при цьому увагу на терміни придатності продуктів.
  6. Щоб ще зменшити витрати на харчування, з деяких продуктів можна приготувати кілька блюд за один раз. Наприклад, ви купили м’ясо на кістці. Якщо відокремити їх один від одного, то з кісточки можна зварити бульйон для супу, частину м’яса пустити на фарш, а з решти зробити гуляш або загасити його з картоплею або іншим овочами. Таким чином, витрата продуктів буде меншим, відповідно, в наступний похід в магазин доведеться витрачатися менше на харчування.