Як запам’ятати лекції

Як запам'ятати лекції

Людська пам’ять є важливим і надійним інструментом. Її можна і потрібно тренувати і розвивати. Особливо актуально це для студентів при запам’ятовуванні лекцій та інших великих обсягів інформації. Існує відомий древній метод, що дозволяє легко справлятися з подібними проблемами.

Інструкція

  1. Скористайтеся «методом місць» давньогрецького поета Сімоніда. В даний час цей метод використовується для того, щоб запам’ятати довгі виступи і велика кількість точної інформації. Він грунтується на відкритті, що людська пам’ять тісно пов’язана з місцем знаходження. Зустрічаючи знайомого і намагаючись пригадати, як його звуть, будь-яка людина спочатку відтворює в пам’яті те місце, де побачив і познайомився з ним в перший раз. Такий же ефект відбувається у випадку, коли людину відволікають від його заняття. Він зможе детально згадати, чим займався і які думки його відвідували, якщо повернеться на те місце, де він діяв, і загострить увагу на предметах, що знаходяться поряд.
  2. Потренуйтеся і запам’ятайте деякі слова або ланцюжки слів, користуючись асоціативним мисленням. Наприклад, вам потрібно запам’ятати слова: слон і фотоапарат. Запам’ятайте їх в парі. Нехай слон хоботом тримає фотоапарат. Пізніше, згадуючи слово «слон», ви обов’язково пригадаєте і слово «фотоапарат». Створюючи таким способом цілі асоціативні ланцюжки з великої кількості слів, можна запам’ятати велику частину лекції дослівно. Необхідно навчитися максимально швидко створювати пов’язані ланцюжки з абсолютно різних слів, де кожен образ виходить від попереднього.
  3. Виберіть фон для асоціацій. Прогуляйтеся за місцем, яке буде служити вам фоном. Це може бути будь-яке приміщення, яке ви знаєте до найдрібніших подробиць. Визначте порядок, за допомогою якого ви запам’ятаєте розташування предметів. Наприклад, за годинниковою стрілкою. При цьому вибирайте яскраві, впадають в очі предмети, які знаходяться на своїх місцях постійно. Не використовуйте однакові предмети. Інакше, відтворюючи матеріал, ви можете помилитися, наприклад, в послідовності викладу.
  4. Приєднайте нові слова до предметів попарно в добре вивченому місці. Підготуйте приблизно 10 приміщень з 10 кімнатами, якщо вас чекає запам’ятати дуже великий обсяг інформації, наприклад цілий підручник. Лекція, яку ви запам’ятаєте за допомогою цього методу, буде зберігатися у вашій пам’яті тільки 3 діб, якщо ви не повторите процес контрольного пригадування. На кожну нову лекцію необхідно створювати новий фон. Все залежить від того, який обсяг інформації необхідно сприйняти і на який період часу вам потрібно його запам’ятати.