Як запам’ятовувати сни

Як запам'ятовувати сни

Сон — це одне з найзагадковіших явищ в людській природі. Занурюючись в нього, людина ніби потрапляє в іншу реальність, яка самим містичним чином пов’язана з його реальної денний життям. Тому важливо пам’ятати свої сни, вони допоможуть вам зрозуміти, що відбувається у вашому житті, а іноді вони дають відповіді на питання, які мучать вас вже довгий час. Проте не у всіх виходить пам’ятати сни. Деякі люди вважають, що їм нічого не сниться. Насправді сни сняться всім, а щоб їх пам’ятати, треба запам’ятати кілька важливих кроків.

Інструкція

  1. Коли ви прокидаєтеся, і ваші очі ще закриті, згадайте сон, який ви тільки що покинули, постарайтеся там затриматися, прокрутивши його взад і вперед, переживаючи всі його моменти. Можливо, ви відновите якісь деталі, які вже встигли забути. Якщо сон реконструювали і запам’ятали, можна відкривати очі.
  2. Обов’язково запишіть усі деталі сну, можна навіть намалювати. Це дуже важливо. Якщо ви думаєте, що всі будете пам’ятати — помиляєтеся. Сни і їх деталі часто забуваються.
  3. Спробуйте попрацювати з образами, які вам наснилися. Можна спробувати запитати себе, яке послання міститься у вашому сні. Якщо кінець сну розмитий або ви його не пам’ятаєте, можна самим його придумати таким, яким би ви хотіли його бачити.
  4. Перекажіть, намалюйте бажане для вас закінчення вашого сну. Навіть якщо зміст сну від вас вислизнув, не турбуйтеся. Сновидіння саме по собі має силу зцілення і втіхи.

Корисні поради

Тримайте завжди в головах ручку і блокнот для записів снів. Зберігайте записи своїх снів, вони можуть бути зрозумілі через якийсь час.

Купуйте сонники, які допоможуть на першому етапі розібратися з образами, які ви зустрічаєте в своїх снах.