Як запобігти ангіну

Як запобігти ангіну

Ризик захворіти на ангіну багаторазово збільшується в холодну пору року. Небезпечно це захворювання не тільки своїми важким протіканням, але, більшою мірою, ускладненнями у вигляді ревматизму і артриту. Тому дуже важливо займатися го профілактикою.

Інструкція

  1. Щоб не захворіти на ангіну та іншими захворювання в зимову пору року, намагайтеся вести правильний спосіб життя, раціонально харчуйтеся, приділяйте час фізичного навантаження, уникайте по можливості стресових ситуацій і відмовтеся від куріння і зловживання алкоголем.
  2. Уникайте вживання дуже холодної їжі і напоїв — переохолодження мигдалин майже завжди веде до захворювання ангіною. Також намагайтеся не переохолоджувати весь організм в цілому і вибирайте одяг відповідно до сезону. У холодну пору носите тепле взуття і головні убори.
  3. Створюйте в квартирі здорову атмосферу. Відривайте кватирки навіть взимку, але провітрюйте кімнати по черзі, щоб уникнути протягів.
  4. Щоб не виникало додаткових вогнищ захворювання в порожнині рота, щодня двічі на день полощіть горло кип’яченою теплою водою. Добре додавати в воду один-два кришталика марганцівки або борну кислоту, можна використовувати для цієї мети і фурацилін.
  5. Дуже ефективні для профілактики ангіни полоскання горла з лікарськими зборами. Один з таких зборів приготуйте так: квіти бузини в кількості трьох столових ложок проваріть п’ять хвилин в закритій ємності. Після настоювання полоскайте горло два-три рази на день теплим розчином.
  6. Також актуально приймати настої трав. Подрібніть 15 г коренів родовика і прокип’ятіть десять хвилин, потім помістіть в термос і настоюйте декілька годин. Такий настій потрібно приймати до 6 разів на день по столовій ложці.
  7. Проводите щоденно інгаляції. Для цього приготуйте суміш з трави лаванди, шавлії та чебрецю. Додайте ягоди ялівцю. Всі компоненти візьміть в рівних кількостях і, перемішавши, залийте одну столову ложку суміші склянкою окропу. Прокип’ятивши протягом п’яти — десяти хвилин, дихайте парою, накривши голову рушником. Робіть такі інгаляції один місяць.
  8. Вельми ефективний спосіб попередити розвиток ангіни — самомасаж лімфатичних вузлів і шиї. Проводьте такий самостійний масаж щоразу перед виходом на вулицю протягом п’яти-семи хвилин. Непогано буде робити такий масаж також у випадку, якщо ви їли або пили холодне.