Як запобігти гайморит

Як запобігти гайморит

Гайморит — це запалення гайморових пазух, в результаті якого людина не може нормально дихати через ніс. Щоб уникнути можливості захворювання, треба проводити профілактичні заходи, що сприяють загальному оздоровленню організму і підняття імунітету.

Інструкція

  1. Загострення гаймориту, як правило, настає восени, тому постарайтеся в серпні протягом двох тижнів приймати півсклянки бурякового соку за годину до прийому їжі.
  2. Раптове похолодання часто може застати зненацька і стати причиною запалення приносових пазух. Тому постарайтеся заздалегідь подбати про підготовку відповідного комплекту одягу та парасольки на випадок зміни погоди.
  3. Оскільки гайморит часто є ускладненням після нежиті, рекомендується підвищувати імунітет, роблячи спеціальні щеплення або приймаючи екстракти лікувальних трав, таких, як ехінацея. Її можна придбати в аптеках, продається трава у вигляді розчину або в таблетках. Також бажано за призначенням лікаря приймати біологічно активні добавки.
  4. При перших симптомах застуди необхідно промивати ніс фізіологічним розчином. Не зловживайте судинозвужувальними краплями, крім тимчасового полегшення вони можуть викликати спазм судин і зменшити приплив крові, що надходить до запаленої оболонці носа.
  5. Ведіть активний спосіб життя, займайтеся зарядкою хоча б 15 хвилин у день, відвідуйте сауну або російську баню — всі ці заходи допоможуть зміцнити імунітет і оздоровити організм.
  6. Намагайтеся вести правильний спосіб життя, харчуйтеся здоровою їжею, не паліть і не зловживайте спиртними напоями.
  7. Не забувайте часто провітрювати приміщення і не вдихайте протягом довгого часу холодне повітря, якщо ви часто підхоплюєте застуду. Також намагайтеся уникати перебувати в місцях, де дозволено паління.
  8. Не купайтеся в басейнах, де воду хлорують, так як хлор подразнює слизову оболонку носа.
  9. Збираючись летіти куди літаком, заздалегідь скористайтеся протинабряковими краплями, щоб уникнути проблем зі збільшеним тиском при зльоті та посадці, яке може викликати біль або дискомфорт, якщо у вас хронічний синусит.