Як заспокоїти нервового людини


 

На жаль, люди не завжди можгут контролювати себе і успішно уникати стресів і сильних емоцій. Часом людині не під силу впоратися з хвилюванням чи страхом самостійно, і в цих випадках потрібно прийти йому на допомогу.


Інструкція

  1. Говоріть з нервують людиною, відволікайте його від причин виникнення стресу. Наприклад, якщо він боїться майбутнього виступу перед аудиторією, розповідайте про рідкісні метеликах, правилах оформлення букетів, цікавих фактах про кішок і т.п. Переключіть увагу людини на інший, більш приємний предмет. Так він зможе швидше заспокоїтися.
  2. Розповідайте про щось забавному, залучайте людини в веселий розмову або обмін дотепами і жартами. Наведіть пару смішних випадків з життя. Постарайтеся домогтися посмішки, навіть якщо вона буде слабкою. Коли людина посміхається або тим більше сміється, страх і хвилювання відходять на другий план і поступово слабшають.
  3. Переконайте нервують людини трохи прогулятися з вами. Не змушуйте його сидіти на місці: як правило, стреси стають причиною викиду адреналіну, і людина відчуває сильну потребу рухатися. Краще всього організувати невелику прогулянку в тихому, спокійному місці, бажано на свіжому повітрі. Чим менше буде подразників навколо, тим краще.
  4. Увімкніть неголосну заспокійливу музику. Якщо є можливість, переконайте схвильованого людини трохи потанцювати з вами. Швидкі, енергійні танці в даному випадку будуть недоречні. Слід віддавати перевагу повільним танців, плавним, спокійним рухам.
  5. Запропонуйте нервують людині заспокійливе. Не варто захоплюватися таблетками, краще приготувати відвар з лікувальних трав. Чудово підійде чай з ромашкою або відвар плодів коріандру. Можна також запропонувати тепле молоко з медом: цей напій люблять не всі, але він допомагає заспокоїтися і зняти нервову напругу.
  6. Приготуйте відвар, використовуючи куплений в аптеці трав’яний збір від депресій і нервових розладів. Це засіб, як правило, цілком безпечно і допомагає швидко заспокоїтися. Попередньо слід уточнити, чи немає у людини, для якого призначений відвар, алергії на його компоненти.