Як заспокоїти нервову систему дитини

Як заспокоїти нервову систему дитини

Що робити, якщо дитина занадто активний, не може всидіти на місці ні хвилини, постійно кричить або вередує і, найголовніше, виснажує всіх оточуючих своїм нервовим поведінкою? Карати, давати постійні запотиличники? Але так недалеко і залякати дитину. Так, що він буде боятися зробити крок в сторону. Де ж вихід?

Інструкція

  1. Гуляйте на свіжому повітрі не менше тридцяти хвилин на день. Давайте дитині під час цієї прогулянки як слід набігатися, накричати, випустити пар. Ходіть разом босоніж по траві, це чудовий засіб від неврозів і емоційного перезбудження.

    Заведіть собаку, щоб завжди був привід прогулятися перед сном. Беріть з собою і свою дитину. Давайте йому вести пса на повідку. Хоч якась відповідальність буде сприяти більш спокійному поведінці малюка і вмінню зосереджуватися.
  2. Запишіть надмірно рухомого дитини в спортивну секцію. Підійде секція легкої атлетики, футбол, баскетбол, кінна їзда. Нехай зганяє свою енергію в спорті. Тоді у ваш дім прийде довгоочікувана тиша і спокій.

    Якщо спортивні секції з якоїсь причини не ваш варіант, грайте з ним в рухливі ігри у дворі або на пляжі. Волейбол, лапта, хованки, догонялки. Залучайте в гру інших хлопців.
  3. Придбайте абонемент у басейн, походіть з дитиною на масаж (або робіть його один одному самі). Це буде сприяти релаксації, гармонізації психологічного стану вашої дитини. Можете спробувати лікувальні трав’яні ванни.
  4. Пийте чай з м’ятою або мелісою. Також будуть ефективні настої пустирника і валеріани. Або протягом тижня давайте малюкові перед сном склянку гарячої води, розмішавши в ньому перед цим три чайні ложки меду. Інше солодке при такій терапії краще обмежити. Гарячий напій на меду нормалізує сон вашого малюка, заспокоїть нерви.
  5. Якщо нервовість дитини пов’язана з його розпещеність, можете застосувати метод «соціальної терапії». Іншими словами, віддайте чадо в якийсь колектив — дитячий хор, спортивну секцію, дитячий сад, запросіть на його день народження хлопців з двору. Спілкування з іншими дітьми допоможе йому усвідомити, що він не єдиний на світі дитина — є інші діти і щоб дружити з ними, потрібно поважати їх.

Зверніть увагу

Ні в якому разі не бийте дитини. Якщо він нервує, значить, на те є якась внутрішня причина, конфлікт. Потрібно розібратися в ній. А фізичні покарання тільки породять нові проблеми.

Корисні поради

Зверніться по допомогу до фахівця, якщо рівень збудливості дитини вже не дозволяє вам контролювати його самостійно. Фахівець допоможе виявити причину такої поведінки, тому що буде дивитися на проблему комплексно. Дитячий психолог зможе стати вашим соратником у вирішенні цієї проблеми.