Як заспокоїти свою душу

Як заспокоїти свою душу

Коли душа не спокійна, не завжди ясно, звідки це хвилювання. А буває, що є конкретні причини, такі як втрата близької людини. У цих ситуаціях людина залишається сам на сам зі своїм болем, і якщо не знати, що робити, можна впасти у зневіру і безпросвітну тугу.

Інструкція

  1. Але, щоб цього не сталося, спочатку потрібно трохи заспокоїтися фізично, використовуючи дихальні вправи. Дихайте повільно і глибоко, намагаючись відчувати проходження повітря в легені. Концентруйтеся на своєму диханні, намагайтеся розслабитися всіма частинами тіла.
  2. Ставте собі питання, так чи інакше пов’язані з причиною вашого душевного неспокою. Можливо, ви забули щось важливе, щось, про що забувати не можна було. Або ви вчинили погано, розум забув, а душа — ні. Вам потрібно з’ясувати, запитати у себе, що вам необхідно зробити, щоб це хвилювання пройшло. Носіть у собі це питання постійно, і одного разу, в несподіваний момент, відповідь спливе сам.
  3. Якщо причина душевного болю вам відома, тоді ви повинні питати питання іншої спрямованості: як вам впоратися? Як правило, на нього чіткої відповіді немає, саме життя буде вам допомагати, посилаючи правильних людей і знакові ситуації. Вам лише потрібно бути уважним навіть до дрібниць, адже якщо душа не спокійна, вона хоче сказати вам про щось важливе.
  4. Спробуйте медитацію. Ця духовна практика допомагає не тільки заспокоїти душу людини, а й знайти відповіді на головні питання. А саме, що він робить не так, і чому йому так погано?

    У позі лотоса або, для початку, в тому положенні, в якому вам максимально зручно, постарайтеся розслабитися і відпустити всі думки. Дихайте рівно і повільно, зосереджуючись на вдиху і видиху. Все, що промайне в голові, пропускайте, не чіпляйтеся за це. Через деякий час ви відчуєте, що ваша душа вам відповідає, вона готова йти на контакт і розповісти, що з нею не так.
  5. Будьте частіше з близькими і рідними людьми, з друзями і особливо з дітьми і тваринами. У люблячих і відданих очах, які повністю відкриті нам, часом можна знайти відповіді на найголовніші питання.
  6. Слідуйте за інтуїцією. Відчуваючи душевне хвилювання, людина може встати і кудись податися. Не потрібно перешкоджати цьому пориву, можливо, вас очікує невелике, але важливе подорож.
  7. Вирушайте в так звані Місця Сили. Вони є по всій Землі, найвідомішими вважаються Індія, Тибет, пустелі Мексики. Душа, яка кидається і хвилюється в вас, відреагує на цю ідею позитивно. Можливо, вас навіть потягне в цю подорож, тому що ви відчуєте, що саме там можна знайти відповіді.