Як заспокоїтися після розлучення

Як заспокоїтися після розлучення

Розрив відносин між подружжям — велика біда, хоча багато сучасників і відносяться до цієї проблеми дуже легко. Якщо любов була справжньою, а відносини розпалися, то неминуче сильне і серйозне переживання, горе, тим більше, якщо один з подружжя абсолютно не готовий до цього.

Інструкція

  1. Постарайтеся визначити причину, яка спричинила за собою настільки несподівану розв’язку подій, що закінчилася розлученням, осмислите ваші відносини їх початок і розвиток.
  2. Вимовляти свої проблеми з приємним співрозмовником. Правда, не всякий співрозмовник підійде для надання допомоги одному з подружжя при розлученні. Іноді родичі, колеги чи друзі кажуть: «Так забудь його такого-сякого». Або: «Та припини ти про нього думати!». Насправді, якщо такі поради приймаються, то святе почуття опошляти пересудами. Варто лише скористатися порадами «жалісливих» людей, як вам відразу ж захочеться помститися своїй «половині», улюблений і близький колись людина перетворюється на ворога.
  3. Ваше завдання — не втратити почуття відповідальності, не панікувати і не замикатися в собі. З пережитого драматичного події, такого як розлучення, треба витягти новий життєвий досвід, не жорстоким душею, не відкидайте близької людини, а постарайтеся його зрозуміти, тому що він слабкий духовно і не зміг встояти перед спокусою. У цій складній ситуації просіть допомоги в Бога, частіше заходьте до церкви. Спілкуйтеся зі священиком-духівником. Це допоможе вам благополучно вирішити ситуацію, що склалася.
  4. Як дітям пояснити ситуацію розлучення батьків? Маленькі дітки-дошкільнята простодушні і наївні. Батьки легко можуть їх ошукати. Можна сказати, що «тато чи мама поїхали у відрядження надовго», «він дуже багато працює». Але дитина емоційно відчуває ситуацію, і від напруження і переживання він навіть може захворіти, вередувати, заїкатися. У дітей молодших класів на тлі розлучення може знизитися успішність у школі. Можна сказати дитині так: «Поки ми поживемо окремо, а там покаже час. Ми обговорили це питання і вирішили, що нам краще побути нарізно ».
  5. Якщо сильно нервувати і переживати з приводу розлучення, то до болячок, які є, додадуться нові, і ви відчуєте душевне спустошення. Тому вам потрібно відволіктися, з’їздити на відпочинок в інше місце. Побачитися зі своїми друзями, вийти в «світло». Відчуття непотрібності компенсуйте волонтерською роботою, заведіть будинку якогось звірка і поступово усвідомлюйте, що ви нарешті нужнв собі самій. І це останнє дуже важливо. Утворену порожнечу спробуйте швидко заповнити театром, пошуком нових почуттів, роботою.
  6. А пізніше запитаєте себе «Хто тепер я?», «Чого я хочу насправді?», І ви побачите, як крізь тугу починають пробиватися світлі думки, і з’являються нові бажання, тепер ви інша особистість — по-справжньому вільна. Найголовніше — не впадайте у відчай. Відчуйте повноту життя, повірте у свої сили, відчуєте здоров’я, процвітайте, наповнюйтеся творчою енергією, вчіться радіти і цінувати життя!