Як заварювати зелений чай молоком


 

Зелений чай з молоком — найкращий вибір для тих, що худнуть людей. Переваги двох компонентів в ньому ефективно доповнюють один одного. Цей напій однаково хороший і в гарячому, і в холодному вигляді, що дозволяє пити його цілий рік, зігріваючись взимку і освіжаючи влітку, одночасно піклуючись про свою фігуру.


Вам знадобиться

1 спосіб:
- 1 літр молока 1,5-2,5% жирності;
- 1 ст.л. зеленого чаю;

2 спосіб:
- 1 ч.л. зеленого чаю;
- 150 мл гарячої води;
- 150 мл гарячого молока.

Інструкція

  1. Знавці і цінителі чаю, особливо зеленого, вважають, що додавання інших компонентів псує цінний смак самого напою. Це відноситься до молока, цукру і підсолоджувачів, меду і т.д., незважаючи на те, що чай з молоком є ​​традиційним для жителів Англії. Проте молоко не тільки доповнює смак чаю, але і робить цей коктейль незамінним при вживанні під час дієти.
        
  2. Зелений чай з молоком або молокочай, як його прозвали, не лише містить масу вітамінів, але і відмінно впливає на обмін речовин. Він виводить зайву рідину з організму, нормалізує роботу травного тракту і покращує зовнішність. Молоко знижує негативну дію кофеїну, що міститься в зеленому чаї, що дозволяє приймати цей напій навіть людям з підвищеною чутливістю шлунка або підвищеним тиском.
        
  3. Молокочай можна приготувати двома способами, і обоє вони будуть ефективними. Різниця лише в тому, що другий спосіб більше підходить зайнятим людям, які не можуть відвести для цього достатньо часу.
        
  4. Для першого способу налийте в невелику каструлю 1-1,5 л молока, ідеальним буде 2,5% вміст жиру. Небажано використовувати знежирене молоко, оскільки воно значно поступається в наборі поживних компонентів і корисних речовин. Якщо шлунок погано сприймає білок, то краще взяти 1,5% молоко.
        
  5. Молоко доведіть майже до кипіння і вимкніть вогонь. У гарячу рідину всипте столову ложку зеленого чаю, розмішайте. Каструлю зніміть з плити і залиште на 20 хвилин під кришкою. Коли напій настоїться, молоко придбає колір топленого. Тоді обережно процідіть рідину через марлю.
        
  6. Другий спосіб більш звичний більшості любителів чаю. Заваріть чай як завжди, в заварювальному чайнику або гуртку з товстими стінками. Візьміть приблизно 1 чайну ложку чаю на півкухля води. Температура води повинна бути менше кипіння, близько 90 °. Дайте чаю настоятися 3-5 хвилин, потім влийте в кружку стільки ж гарячого молока, перемішайте.
        
  7. Зелений чай з молоком — найкращий напій для розвантажувального дня. Пити його можна в будь-який час, але необхідно за цей день спожити, як мінімум, така ж кількість звичайної води. Молокочай має сечогінний ефект, а вода підтримає нормальний гідробаланс і допоможе вивести шкідливі речовини з організму. Не використовуйте газовану воду!
        
  8. За один день такий розвантаження можна втратити від 500 г до 1,5 кг ваги. Молокочай хороший ще тим, що добре втамовує голод і позбавляє худне від постійних смакових галюцинацій, які практично неминучі при схудненні і заважають нормальному життю.

Зверніть увагу

Незважаючи на те, що кофеїн майже повністю пригнічується молоком, пити молокочай на ніч не варто, краще закінчити день легкості склянкою води.
Деякі вважають за краще заварювати зелений чай в термосі і залишати на ніч, але це необов’язково, оскільки молоко швидко вбирає в себе основні компоненти і тривалого наполягання не вимагає.

Корисні поради

молокочай краще не підсолоджувати, зайвий цукор може порушити непотрібний апетит. Якщо ж ви не можете обійтися без глюкози, використовуйте мед або підсолоджувач.