Як зав’язувати боксерські бинти


 

Боксерські бинти — це найдешевший, але від цього не менш важливий елемент екіпіровки. Вони фіксують кисть боксера, допомагаючи утримувати її в правильному положенні. Але для того щоб бинти виконували свою функцію, необхідно вміти правильно їх намотувати.



Інструкція

  1. Існує два види бинтів — бавовняні і марлеві (так звані «мексиканські бинти»). Боксери віддають перевагу останнім, оскільки вони забезпечені системою петель і гачків, що полегшує намотування. Довжина хорошого бинта повинна становити 3,8 метрів.
  2. Як правило, бинти продаються у вигляді рулону, у якого липучка розташована зовні, а петля — всередині. Насамперед розмотайте рулон і скрутіть бинт в зворотному напрямку: петля повинна бути зверху.
  3. Надягніть петлю на великий палець і почніть розтягувати бинт по тильній стороні кисті в сторону, протилежну великого пальця. Два-три рази обведіть бинт навколо зап’ястя, щоб обмотка міцно трималася. Слідкуйте за тим, щоб на зап’ясті не утворювалися складки. Бинт не повинен тиснути, але він і не повинен вільно бовтатися навколо руки.
  4. Тепер приступайте до фіксації пальців. Починати її потрібно з мізинця. Пропустіть кінець бинта між ним і безіменним пальцем і оберніть в напрямку проти годинникової стрілки. Потім переходьте до інших пальцях, бинтуючи їх тим же чином.
  5. Для того щоб перебинтувати великий палець, оберніть бинт один раз навколо зап’ястя, а потім навколо пальця з тильного боку долоні. Ця дія потрібно повторити два рази.
  6. Візьміть бинт і перекрутити його вісімкою між вказівним і великим пальцем. Після цього частину слід обмотати навколо зап’ястя і закріпити на липучку.
  7. Занадто вільно затягнутий бинт сповзає, а тугий заважає нормальному кровообігу, в результаті чого кисті затікають. Перевірити, чи правильно закріплений бинт, можна таким способом. Стисніть руку в кулак. У такому положенні бинт повинен міцно охоплювати руку. У вільному і розслабленому стані боксерський бинт не повинен чинити тиску на кістки. Це забезпечить вам надійний захист під час поєдинку.