Як завжди все встигати


 

Хронічний брак часу найчастіше обумовлений або нераціональним його використанням, або занадто великою кількістю справ. Щоб навчитися виконувати всі намічені плани, необхідно зрозуміти, що ви робите не так.



Інструкція

  1. За порадою відомого дизайнера Яни Франк, який можна знайти в книзі-щоденнику «365 днів дуже творчої людини», фіксуйте на папері, на що ви витрачаєте добу. Для цього вам не потрібно вибирати якийсь особливий день або готуватися до цієї події. Просто записуйте всі свої справи з інтервалом в 15-30 хв. Пишіть чесно, наприклад, «миття посуду — 15 хвилин, розмови по телефону — 30 хвилин, спілкування в соцмережах — 1:00» і т.д.
  2. Ведіть цей список хоча б пару тижнів. Поступово ви зможете обчислити, скільки часу за добу ви витрачаєте даремно. В нього не входять сон, обідня перерва, прогулянки з дітьми та інші обов’язкові речі. Але ось пункти «розглядування мухи на віконній рамі» або «3:00 біля телевізора» якраз підходять під категорію втраченого часу.
  3. Щоб виконувати всі обов’язки, навчитеся планувати їх. Складіть список справ на сьогодні, завтра, наступний тиждень і місяць. Якщо ви почнете день з виконання самого складного і обов’язкового пункту, весь наступний час до кінця дня ви проживете без «каменя на шиї». Чергуйте великі й дрібні повсякденні обов’язки. Не забувайте робити між ними невеликі перерви.
  4. Виділіть в день хоча б півгодини для того, щоб просто пройтися пішки. Навіть якщо ви йдете в магазин за хлібом або вам потрібно забрати з дитячого саду дитини, потрудіться вийти раніше. Ну а якщо ви зібралися в театр або в кафе, тим більше, не біжіть стрімголов. Піша прогулянка незамінна для відтворення втраченого душевної рівноваги, викликаного нескінченним цейтнотом.
  5. Спробуйте протягом хоча б тижня прокидатися на 1:00 раніше звичайного, і ваші постійні запізнення поступово почнуть зникати. Якщо ж ви і без того встаєте ні світ ні зоря і все одно нічого не встигаєте із задуманого, можливо, ви занадто багато на себе берете. Навчіться розподіляти обов’язки між колегами і домашніми, і ви відчуєте, що в добі набагато більше часу, ніж вам здавалося раніше.