Як завжди залишатися щасливим


 

Неможливо завжди залишатися щасливим — у кожного з нас бувають прикрощі і втрати. Але людина, яка живе в гармонії з самим собою, через деякий час відновлює душевну рівновагу і повертає відчуття щастя від кожного прожитого дня, а той, хто не може це зробити, впадає в тривалу депресію. Щастя — то почуття, яке залежить тільки від вашого сприйняття навколишньої дійсності.



Інструкція

  1. Якщо ви не відчуваєте себе щасливим у той час, коли, здавалося б, ніяких сумних подій не відбувається, проведіть самоаналіз, знайдіть причину своєї депресії. Цілком можливо, що вона пов’язана з нелюбою роботою чи необхідність займатися тим, що вам категорично не подобається.
  2. Згадайте тих своїх знайомих, хто вам здається щасливими людьми. Вони завжди налаштовані на позитив і своєю доброзичливістю буквально притягують до себе хороших людей. При цьому зовсім не обов’язково, що ці щасливці заробляють багато грошей, володіють владою або неземною красою. Якщо ви придивитеся, то зрозумієте, що все, за що вони беруться, вони роблять із задоволенням. Спробуйте так жити і ви.
  3. Ніхто сторонній не може зробити вас щасливим. Подумайте про те, що вам подобається: чим ви любите займатися, яку роботу виконувати, з якими людьми спілкуватися, як відпочивати і навіть що є. Щоб завжди відчувати себе щасливим — постарайтеся частіше робити те, що приносить вам радість і почуття задоволення.
  4. Почніть з роботи, на яку ви ходите кожен день. Якщо вона не подобається вам і ви виконуєте її через силу, подумайте, чи варто витрачати на неї третину свого життя. Жодна людина не буде відчувати себе щасливим, не маючи можливості реалізувати себе. Перегляньте своє ставлення до роботи і, якщо не зможете змусити себе захопитися нею, змініть її на іншу, куди вранці ви будете йти з радістю. Не бійтеся спочатку втратити в грошах — душевний спокій дорожче. Ви зможете виконувати з більшою віддачею те, що вам до душі, почнете виявляти ініціативу, відчуєте себе потрібним і щасливим. Цілком імовірно, що в підсумку почнете більше заробляти.
  5. Перестаньте просиджувати перед телевізором, присвятіть час, що звільнився того, що ви любите робити. Звичайно, це не означає, що ви відмовитеся від виконання звичайних справ і обов’язків. Але вони перестануть бути тягарем і навіть стануть приносити вам задоволення, коли ви будете знати, що виконавши їх, ви зможете зайнятися тим, що приносить у ваше життя відчуття щастя: подорожі, прогулянки, спілкування з коханими і друзями, хобі та розваги.
  6. Намагайтеся помічати й цінувати ті моменти в житті, які можуть наповнити вас відчуттям ейфорії — сонячний промінь, що досягне вранці вашої подушки, веселка після дощу, рівний шум прибою на морському березі. Не поспішайте, вмійте зупинитися на бігу і ввібрати в себе цю радість і це захоплення зовсім, здавалося б, повсякденними речами. І ваше щастя зовсім не залежатиме від зовнішніх чинників — ви завжди знайдете його всередині себе.