Коли жінка вагітна, весь світ набуває зовсім інші фарби, інший зміст та інші цілі. І те, що раніше здавалося дуже значущим, перестає мати якесь значення зараз. Але це не завжди буває правильно. Наприклад, не варто ніколи (навіть під час вагітності) забувати про свою улюблену фігурі. Вона як і раніше вимагає вашого відходу, тільки вже більш інтенсивного, щоб зберегти початкові форми.
Інструкція
- Для початку проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Він повинен вам розповісти, скільки ви можете за період вагітності набрати у вазі. Враховуючи різні фізіологічні потреби жінки, стан її здоров’я і протікає вагітності, лікар розрахує природну збільшення у вазі. В середньому вона коливається від 10-15 кг.
- Сучасна медицина радить жінкам, що чекають малюка, ходити на курси йоги, масажу і гімнастики для вагітних. Не лінуйтеся, не бійтеся і обов’язково записуйтеся на такі заняття (якщо, звичайно, вам це не протипоказано і не забороняє лікар). Це, з одного боку, сприятливо позначиться на розвитку плоду, а з іншого — забезпечить повноцінну навантаження м’язам.
- У період вагітності через зростання плоду шкіра жінки дуже сильно розтягується. Сполучні тканини шкіри стають менш еластичними, і це призводить до розтяжок і рубців на грудях, стегнах і животі. Тому саме зараз тіло буде вимагати підвищеної уваги до себе. Щоб зберегти її еластичність і запобігти рубці, використовуйте креми для тіла, що містять велику кількість колагену. Причому, чим більше в них буде міститися цієї речовини, тим краще.
Зверніть увагу
Ні в якому разі не набирайте занадто багато у вазі, тому що це в подальшому може спровокувати різні хвороби (геморой, варикозне розширення вен, перепочинок і т.д.) і нашкодити здоров’ю дитини. І в той же час не здумайте під час вагітності сидіти на дієтах. Думайте не тільки про себе, а й про вашу дитину, якому так необхідно повноцінне харчування та піклування.
Корисні поради
Ретельно стежите за своєю вагою і уважно прислухайтеся до порад лікаря. Не ігноруйте сигнали організму і слухайте його під час вагітності. Крім того, ніколи не забувайте про себе, приділяйте собі багато часу, доглядайте за собою і будьте красивою завжди протягом всього періоду носіння плоду.
