Як зберегти груди пружними

Як зберегти груди пружними

Пружні груди, безумовно, є гідністю деяких щасливиць, адже її розмір і форма закладені генетично. Проте найчастіше гарні груди являє собою результат ретельного догляду за нею, який необхідно починати вже з 25 років. Адже шкіра в області декольте найтонша. Вона містить мало сальних залоз, на ній набагато раніше з’являються зморшки. Згодом груди починають в’янути, а шкіра зношуватися.

Інструкція

  1. Першим правилом у догляді за грудьми є зміст її шкіри в чистоті. Щодня обмивайте її спочатку теплою водою з застосуванням гелю для душу, а потім обполіскуйте прохолодною водою.

    Дуже корисно проводити гідромасаж грудей. Особливо це важливо робити під час вагітності. Такі процедури допоможуть зберегти і поліпшити форму бюста, захистять шкіру від в’ялості. Головне тут — їх регулярність.

    Масажуйте груди струменем води протягом 5-10 хвилин. Її натиск повинен бути не дуже сильним, але й не занадто слабким. Температуру води вибирайте на свій розсуд, щоб вам було комфортно. Не використовуйте дуже гарячу воду, вона сушить шкіру. Струменем води проводите кругові рухи по напряму вгору. І так по 10-15 разів з кожної сторони.
  2. Найбільш ретельно масажуйте область під грудьми і бічні міжреберні ділянки. Саме ці зони відповідають за висоту грудей. Направляйте струмінь спочатку вгору, а потім до пахвових западин. Після цього обробіть області навколо сосків. Після водних процедур розітріть груди жорстким махровим рушником і нанесіть на неї живильний крем.
  3. Не менш результативними для збереження пружності грудей є обливання холодною водою, контрастний душ «Шарко», ванни з морською сіллю (15-20 хвилин), а також масаж розсіяним струменем, вироблений круговими рухами в напрямку від ребер до плечей, захоплюючи область декольте.
  4. Дуже ефективним, безболісним і безпечним способом зробити груди пружними вважається спеціальна гімнастика для бюста.

    Встаньте прямо, ноги на ширині плечей. Підніміть зігнуті в ліктях руки на рівні обличчя і міцно зчепите пальці. Потім різкими рухами спробуйте розвести руки в сторони. Подібна вправа повторіть 10-15 разів.
  5. Зберегти груди пружними допомагає правильна дієта. Відмовтеся від радикальних способів схуднення. Такі методи негативно позначаються на стані грудей. Пишний бюст починає провисати, а маленький стає ще менше. Жирові тканини при цьому розщеплюються. У результаті залишається одна в’яла шкіра.

    Усі дієти повинні мати поступовий характер, а в раціон харчування — обов’язково входити куряче м’ясо, зелений чай і апельсиновий сік.
  6. Для пружності грудей існують спеціальні креми та маски. У їх склад зазвичай входять колаген, еластин, ефірні масла, бурі водорості і зелена глина. Одні з них тонізують і підтягують верхній шар її шкіри. При цьому груди підводиться, ефект триває приблизно 1-3 години. Інші засоби діють повільніше, але на більш глибокому рівні. Їх біологічно активні компоненти проникають крізь епідерміс і стимулюють кровообіг, зміцнюючи, тим самим, тканини і підвищуючи пружність грудей.

    Серед професійних косметичних препаратів великою популярністю користуються активні сироватки з витяжками з ембріонів ягнят, ментолом, еластином, вітамінами, мінералами, колагеном і екстрактами рослин.
  7. Відмінних результатів досягають, використовуючи салонні процедури. До них відносяться зміцнюють обгортання з грязями, лікарськими травами і морськими водоростями, які мають у своєму складі безліч корисних мікроелементів (калій, кальцій, вітаміни, протеїн, екстракти цілющих рослин). Гарячі і холодні обгортання тонізують судини і капіляри шкіри, сприяють відтоку крові і лімфи, підвищують тонус шкіри, а також виводять шлаки і токсини з організму. Довгостроковий ефект від подібних способів досягається після 10 процедур.
  8. Правильно вибирайте собі бюстгалтер. Він повинен підтримувати груди, не морщити і не повзти по спині. Особливо важливо його носіння для повного бюста. В іншому випадку шкіра розтягується, груди втрачає свою форму і обвисає.