Як зберегти нормальний артеріальний тиск

Як зберегти нормальний артеріальний тиск

Проблема збереження нормального артеріального тиску встає при розвитку судинних порушень головного мозку, коли вже йде порушення нормальної циркуляції крові. Це пряма загроза мозкових інсультів, інфарктів міокарда. Захворювання наростає протягом декількох років, проходячи кілька стадій. Зберігаючи нормальний артеріальний тиск, можна значно відсунути розвиток серцево-судинних захворювань і значно підвищити якість життя.

Інструкція

  1. Величезну роль у профілактиці цієї групи захворювань відіграє здоровий спосіб життя. Раціональне харчування, правильно організований розпорядок роботи та відпочинку, фізична активність, тривале перебування на свіжому повітрі, введення в раціон значної кількості антиоксидантів, — все це допомагає не тільки зберігати нормальний тиск, а й оздоровити організм у цілому.
  2. Крім того, в арсеналі народної медицини чимало природних помічників для нормалізації артеріального тиску. Використання таких рослин, як квіти і плоди глоду, звіробою, сухоцвіту болотної, кореня лепехи, пустирника, астрагалу, календули, суниці, кропиви, кипрея і маси інших рослин допоможе приборкати тиск. Крім того, необхідна активна антисклеротична профілактика, не тільки лікувальною дієтою, але і рослинними зборами.
  3. Для нормалізації тиску обов’язково тиждень на місяць приймайте або настій квіток глоду або відвар його плодів. Настій квіток готуйте наступним чином. Три столові ложки подрібнених квіток залийте трьома склянками окропу в термосі, наполігши протягом години, відфільтруйте. Приймайте по склянці 3 рази на день натщесерце.
  4. Відвар плодів глоду готуйте наступним чином. Залийте звечора склянкою води 2 столові ложки подрібнених плодів глоду. Вранці, довівши до кипіння настій плодів, варіть протягом 30 хвилин на слабкому вогні. Процідивши відвар після охолодження, долийте його кип’яченою водою до початкового об’єму. Приймайте по столовій ложці тричі на день.
  5. Для очищення судин від надлишків холестерину приготуйте наступний склад. Перемеліть на м’ясорубці півкілограма очищеного і промитого ріпчастої цибулі, потім додайте до нього півкілограма меду, ретельно перемішавши, помістіть складу в скляну банку, яку закрийте щільною кришкою і поставте на тиждень в холодильник. Приймайте по 1 столовій ложці тричі на день за 60 хвилин до прийому їжі. На курс лікування вистачає даної порції. Повторюйте лікування 2-3 рази на рік, крім користі, жодних побічних ефектів.

Зверніть увагу

До судинних захворювань значно привертає спадковий фактор. Знаючи про це, можна гарантовано продовжити своє життя, підтримуючи нормальний рівень тиску, прийнятний рівень холестерину, дотримуючись дієти і фізичну активність, не дивлячись на ранній відхід батьків з життя через судинних захворювань.

Корисні поради

Не нехтуйте буряком, з якої готуйте сік, кваси, які нормалізують тиск і очищають судини від холестерину. Не забудьте про картопляний і капустяний соки, регулярний прийом яких, та ще і в суміші з морквяним соком, діють не гірше медикаментозної терапії.