Як зберегти овал обличчя

Як зберегти овал обличчя

Чіткий, не обвислий і без другого підборіддя овал обличчя — створює враження молодості, навіть якщо дамі далеко за сорок. Якщо шкіра в нижній частині обличчя підтягнута, то навіть зморшки біля очей стають менш помітні. Є два шляхи зберегти овал обличчя — підтримувати еластичність шкіри за допомогою процедур і засобів для спеціального догляду або за допомогою щоденних вправ, нескладних, але дієвих.

Інструкція

  1. Для збереження пружності щік тренуйте жувальну м’яз. Ті навантаження, які ми відчуваємо під час процесу пережовування їжі, недостатні. Ця м’яз досить важка і, поступово послаблюючи під дією сили тяжіння, провисає і створює ефект «брилів» — відвислих складок шкіри на підборідді. З цією м’язом пов’язані й інші — скронева і три вушних. Виконання спеціальних вправ для них дозволить не тільки підтягти м’язи в нижній частині обличчя, але й усунути мімічні зморшки навколо очей.
  2. Одним з найефективніших вправ для жувальних м’язів є ворушіння вухами. Сядьте в спокійній обстановці, розслабтеся і уявіть подумки, як ваші вуха піднімаються, намагайтеся допомогти їх руху м’язами обличчя. Постарайтеся відвести вуха назад, розширюючи щоки. Помітного руху з першого разу може не вийти, але в процесі щоденних тренувань у вас все вийде.
  3. М’язи, відповідальні за овал обличчя можна тренувати і виконуючи наступну вправу. Притисніть середніми пальцями рук куточки губ. Спробуйте розтягнути губи в усмішці, піднімаючи куточки їх вгору у напрямку до скронь, м’язи при цьому повинні напружитися, але шкіра на обличчі рухатися не повинна. Затримайте свою посмішку на 6-8 секунд, вважаючи до 6, поверніться повільно у вихідне положення. Проробляти таку вправу по 10-15 разів щодня.
  4. Щільно стисніть губи і сформуйте під верхньою губою кульку з повітря. Покатайте його під правою і лівою щокою, нижньою і верхньою губою. Передохніте пару секунд і знову повторіть вправу. Зробіть його 20 разів. Воно послужить відмінною профілактикою обвісаніюя щік, допоможе розгладити складки носогубного трикутника, виправить лінію підборіддя.
  5. Зберегти овал обличчя допоможуть посмішки та поцілунки. Фізіологи стверджують, що при поцілунку задіяно близько 30 лицьових м’язів, а при усмішці — близько 40. Тому цілуйтеся і посміхайтеся від душі, це відмінна гімнастика, яка дозволяє зберегти чітко окреслений підборіддя і щоки.