Як зберегти пружність шкіри

Як зберегти пружність шкіри

До 40 років починається неминучий процес старіння і в першу чергу він зачіпає нашу шкіру. Чи можливо запобігти неминучу втрату пружності? Так, якщо постійно доглядати за своїм тілом і не нехтувати здоровим способом життя.

Інструкція

  1. Для того щоб зберегти шкіру пружною необхідно дотримуватися здорового способу життя. Намагайтеся для приготування їжі використовувати продукти, насичені вітамінами A, E, C, B5. Якомога більше вживайте в їжу фруктів. Незамінним елементом для збереження еластичної шкіри є міститься в яйцях, часнику і зернових культурах селен. Не виключайте зі свого раціону м’ясо і жирні сорти риби. Вони сприяють зміцненню шкіри.
  2. Не захоплюйтеся засмагою. Сонце сушить шкіру, і вона стає схильною старіння швидше. Якщо ви любите приймати сонячні ванни, не забувайте користуватися спеціальними захисними кремами.
  3. Гарне вплив на пружність шкіри роблять вельми поширені ефірні масла. Використовуйте їх при прийнятті душа, а також при масажі вашої шкіри. Проводьте процедури щодня і захищайте шкіру від передчасного старіння. У будь-який звичний для вас зволожуючий крем додайте кілька крапель трояндової олії. Для того щоб прийняти ванну з ефірною олією попередньо розводьте кілька його крапель у склянці йогурту, вершків, кефіру або молока.

    Можна скористатися сумішшю з масла обліпихи і авокадо. Візьміть їх по 10 крапель і змішайте з маслом мигдалю в обсязі 100 мл. Щодня наносите отриману суміш на чисту і підсушену рушником шкіру.
  4. При прийнятті ванни використовуйте кухонну сіль, бажано грубого помелу. Половину кілограма розчиніть в наповненій ванні. Температура води не повинна перевищувати 39 градусів. Приймайте ванну протягом чверті години. Після цього обов’язково сполосніть під прохолодним душем. Сіль підсилює кровообіг і насичує тканини шкіри киснем. Це надає їй ніжність. А прохолодний душ допоможе звузити пори і тим самим зміцнює вашу шкіру.
  5. Як можна частіше в проблемних місцях використовуйте компреси. Для цього підігрійте невелику кількість оливкової олії і втирайте легкими рухами в ділянку шкіри, де процес в’янення найбільш очевидний. Оберніть це місце теплим рушником Спокійно полежте півгодини, і змийте масло під теплим душем.