Як збільшити або зменшити тиск

Як збільшити або зменшити тиск

Підвищений або знижений тиск — ознака проблем в організмі. Причини нестабільності артеріального тиску можуть бути різними. Для визначення правильного способу лікування потрібно їх з’ясувати і приймати відповідні заходи.

Інструкція

  1. Причиною підвищеного тиску (гіпертонії) може бути надмірна вага, який дає велике навантаження на серце. Тому необхідно відмовитися від зайво жирної їжі, солодощів, мучного. Зловживання жирною їжею також призводить до появи в судинах холестерину, який осідає на стінках і перешкоджає нормальному плину крові. Це, в свою чергу, підвищує тиск.
  2. Можливо, причиною підвищеного тиску стала перевтома. У цьому випадку потрібно прилягти або присісти і відпочити, дати організму спокій.
  3. Хорошу допомогу надають лікувальні трави та ефірні масла. Заваріть чай із глодом, або в звичайний чай додайте олію іланг-ілангу. Відомий засіб від гіпертонії — часник, їжте його по можливості, це буде відмінною профілактикою.
  4. Щоб зменшити тиск, зробіть масаж комірцевої зони кремом або масажним маслом, в складі якого є ялівець, лаванда, лимон. Лаванда покращує провідність серцевого м’яза і усуває кисневе голодування. Можна розтерти тім’яну зону маслом іланг-ілангу.
  5. Причини зниженого тиску (гіпотонії) можуть самі різні: переутомляемости, стреси і депресії, захворювання серцево-судинної системи, втрата крові при травмах, авітаміноз.

    При сильних навантаженнях і важкій роботі потрібно обов’язково відпочивати, не працювати понад свої сил, спати по 7-8 годин на добу. Намагатися частіше бути на свіжому повітрі, більше рухатися, але при цьому не допускати зайвих навантажень. Потрібно по можливості уникати стресових ситуацій.
  6. Підвищити впало тиск допоможе чашка кави, міцного чорного чаю з цукром або іншого тонізуючого напою, шоколад або препарати, до складу яких входить кофеїн.
  7. Добре допомагають настойки півонії, ехінацеї, які можна додавати в чай. Намагайтеся вживати комплексні вітаміни і є фрукти.
  8. Відмінним засобом для стабілізації зниженого тиску є чебрець (чебрець). Можна робити відвари на основі трави і пити. Також можна використовувати аромалампу, додавши до неї кілька крапель олії чебрецю.