Як збільшити груди без пластики

Як збільшити груди без пластики

Більшості жінок щось не подобається у своїй зовнішності. Тим більше власницям занадто маленькі груди. Це стає причиною різних психологічних розладів. Збільшити об’єм грудей, не вдаючись до пластики, можна за допомогою ряду фізичних вправ і народної медицини.

Інструкція

  1. Через відсутність у грудях м’язової тканини, її не можна «накачати», як, наприклад, м’язи рук або прес на животі. Але її можна збільшити за рахунок жирової тканини. Це відбувається, наприклад, після вагітності та пологів, разом із загальним збільшенням маси тіла. Але товстіти — це не варіант. Робіть вправи, наведені нижче, вдома або в спортзалі. Вони спрямовані на загальне зміцнення м’язів спини і в тому числі грудної клітини.
  2. Лежачи на спині (на спортивній лавці), поставте ноги на підлогу. В обидві руки візьміть по кілограмової гантелі. Слід піднімати гантелі вгору і плавно опускати до грудей, при цьому лікті розводяться в сторони.
  3. Встаньте прямо і поставте ноги на ширині плечей. Зробіть нахил, щоб взяти в руку двокілограмову гантель. Іншою рукою зіпріться на сидіння стільця. Повільно піднімайте руку з гантелей якнайвище й повільно опускайте. Потім варто підтягнути гантель до грудей і одночасно відвести лікоть тому.
  4. Поставте ноги на ширині плечей. У кожну руку візьміть по двокілограмовий гантелі. Витягайте руки перед собою вгору долонями. Згинайте руки в ліктях і торкайтеся руками плечей.
  5. Стоячи в такому ж становищі, як описано вище, виконайте вправи з гантелями, яке називається «ножиці».
  6. Встаньте до стіни і упріться в неї руками. Згинаючи лікті, розводьте їх вліво і вправо. При цьому потрібно сильно прогинатися і намагатися торкнутися грудьми стіни.

Корисні поради

Для збільшення грудей можна застосувати старовинний рецепт. Зробіть відвар коренів мальви. У ній містяться природний гормон фітостерон і жирні олії, що володіють здатністю збільшувати груди. Кілька ложок висушених коренів мальви залийте трьома склянками води і кип’ятіть 20 хвилин. Процідіть відвар. Приймайте по 1 / 2 склянки тричі на день перед їжею. Цей же відвар потрібно застосовувати як компрес на груди. Ці процедури проводите курсами по 40 днів з тижневими перервами.

Використовуйте ще один народний рецепт: 10 днів поспіль незадовго до сну їжте 30 г відвареного курячого м’яса і запивайте лимонним соком. Потім слід тритижнева перерва і повтор курсу. У цьому випадку відбувається білково-вітамінний удар, який омолоджує і відновлює сполучну тканину. Груди підтягується і стає більш пружною.