Як збільшити кількість тестостерону

Як збільшити кількість тестостерону

Медики називають гормоном тестостерон, який робить людину чоловіком. Саме за рівнем тестостерону в крові можна визначити сексуальну орієнтацію і поведінка чоловіків, цей гормон в чоловічому організмі атівізірует процес бмена речовин, сприяє більш широкому будові м’язів у плечах, більш агресивної поведінки і пов’язаний з продовженням роду. Якщо рівень тестостерону в організмі чоловіка знижений то, такий чоловік більш м’який, піддатливий, чутливий, зовні має жіночі риси обличчя і тіла.

Інструкція

  1. Підвищенню вироблення тестостерону сприяє щоденне вживання м’яса. М’ясо має стати основним видом їжі, так як міститься в ньому креатин сприяє активному виробленню зазначеного гормону. Крім цього, міститься білок буде приймати участь у процесі регенерації і сприяти підвищенню тестостерону в крові.
  2. Другий не менш ефективний спосіб підвищення тестостерону в крові чоловіка — це вживання в їжу деяких корисних рослин або препаратів рослинного походження. Серед таких, наприклад, трибулус — рослина, речовини якого, потрапляючи в організм людини, провокують вироблення тестостерону. Така рослина у вигляді таблеток можна придбати в будь-якому магазині спортивного харчування.
  3. Наступним прикладом можна привести не менш відомий серед спортсменів препарат ZMA, що містить в собі з’єднання магнію і цинку. Він так само випускається у вигляді таблеток.

    Крім цих препаратів існує ще безліч різноманітних, а так само самі рослини, такі як Золотий корінь, Левзея сафлоровидна та інші, відвари яких сприяють інтенсивному підвищенню гормону.
  4. Третім способом, що підвищує в організмі чоловіка вироблення тестостерону, є застосування анаболічних стероїдів (внутрішньовенно або орально).

    Такий спосіб досить шкідливий для загального стану організму, але найбільш ефективний. Ми не рекомендуємо користуватися даними способом, всі ускладнення, які можуть виникнути при ньому, ви берете на свій страх і ризик.

    Крім всіх зазначених способів, так само збільшення тестостерону в крові сприяє щоденне тренування, особливо бодібілдинг.

Зверніть увагу

Рівень тестостерону в крові чоловіка починає падати з роками, а після 40 років значними темпами. У тому випадку, коли рівень тестостерону знижується до критичного рівня, починає проявлятися млявість, знижується працездатність і імунітет, з’являється дратівливість, зменшується м’язова маса тіла, знижується потенція і з’являються вікові недуги, такі як ломота кісток та ін