Як збільшити лактацію

Як збільшити лактацію

Грудне вигодовування — саме здорове харчування для дитини, яке придумано самою природою. Однак все більша кількість жінок переходять на годування сумішами, мотивуючи це відсутністю у них молока. На практиці збільшити лактацію молока цілком можливо, для цього існують різноманітні способи.

Вам знадобиться

- Трав’яні чаї для підвищення лактації,
- Гомеопатичні препарати

Інструкція

  1. В першу чергу для збільшення кількості виробленого молока якомога частіше прикладайте малюка до грудей. Робити це необхідно не тільки вдень, але і вночі. Це особливо важливо, тому що гормон пролактин, який сприяє виробленню молока, особливо активно виробляється саме в нічний час. Чим більше тактильний контакт між дитиною і матір’ю під час годування, тим більше у неї молока.
  2. Харчуйтеся різноманітно, в меню обов’язково повинні входити молочні продукти, соки і супи. Існує думка, що збільшити лактацію можна за допомогою підвищення калорійності їжі. Однак для повноцінного грудного вигодовування в день необхідно лише понад 500 калорій в порівнянні зі звичайною денною нормою споживання. Тому зловживання згущеним молоком, волоськими горіхами та іншими подібними продуктами швидше спричинить розвиток алергії у малюка і збільшення зайвої ваги у мами, чим сприяє зростанню лактації.
  3. Вживайте достатню кількість рідини. За 30 хвилин до годування випийте склянку гарячого чаю. Це сприяє припливу молока до грудей. Можна використовувати для цього спеціальні продукти для збільшення лактації. Це трав’яні настої та чаї з фенхеля, кропиви, анісу. Готувати дані чаї можна самостійно, придбавши в аптеці відповідні трав’яні збори. Деякі виробники дитячого харчування пропонують для мам спеціальні швидкорозчинні трав’яні настої для підвищення лактації, які дозволяють заощадити час.
  4. Серед рекомендацій про те, як збільшити лактацію, знаходиться прийом спеціальних гомеопатичних препаратів типу «Млекоіна». Вони також сприяють зростанню кількості пролактину в крові. Проконсультуйтеся з педіатром щодо можливості їх застосування. Протипоказань до застосування такі препарати практично не мають і абсолютно нешкідливі для дитини.