Як збільшити молоко в грудях

Як збільшити молоко в грудях

Всім відомо, що мамине молоко найкорисніший продукт харчування для дитини. Ніякі штучні суміші не зможуть замінити грудне вигодовування. Незважаючи на те, що лактація з часом поступово знижується, за допомогою нескладних методів можна збільшити молоко в грудях.

Інструкція

  1. Перш за все, що годує мамі рекомендується стежити зі своїм раціоном. Харчування має бути збалансованим і забезпечує оптимальне надходження вітамінів в організм. Потрібно вживати достатню кількість білкових продуктів: птиці, телятини, риби, молока, кефіру, сиру, сиру. Рекомендується збільшити об’єм рідини до 2 літрів і більше. Це може бути не тільки вода, але і суп, компот, відвар, сік.
  2. Підтримці лактації сприяє часте годування маляти. Не варто пропускати його навіть вночі. Дитину слід прикладати до грудей так часто, як він того хоче.
  3. Позитивний вплив робить контрастний душ. Спрямованої на груди струменем води здійснюються кругові рухи за годинниковою стрілкою.
  4. Збільшити молоко в грудях можна за допомогою лікувальної ванночки, робити яку краще перед сном. Для цього потрібно набрати гарячої води в невеликий тазик і опустити туди груди на 15 хвилин. Після чого, акуратно просушивши шкіру м’яким рушником, слід надіти що-небудь тепле і лягти в ліжко. Важливо, щоб груди не переохолоджуватися.
  5. Для хорошої лактації корисний масаж. Груди масажують м’якими, легкими рухами за годинниковою стрілкою, попередньо змастивши долоні касторовою олією. Бажано, щоб воно не потрапляло на область біля соска.
  6. Багатьом мамам допомагають трав’яні відвари. Але справа в тому, що підбір трави, підвищує лактацію, для кожної жінки індивідуальний. Тому, якщо впродовж дня не відбулося позитивних змін, варто пошукати іншу рослину. Збільшувати кількість молока можуть відвари з анісу, фенхелю, кмину, кропу, м’яти, меліси, материнки, кропиви. Для приготування відвару 1 ч.л трави одного виду заварюється в 250 мл води. Приймати потрібно по 60 мл 1 раз на годину.
  7. Ну і, звичайно ж, гарної лактації сприяє повноцінний відпочинок і сон, а також позитивні емоції і налаштованість на тривале годування грудьми.