Як збільшити об’єм грудного молока

Як збільшити об'єм грудного молока

У перші години і дні після народження дитини основним завданням мами є харчування новонародженого і тільки потім догляд за ним. Тому варто постаратися і докласти всіх зусиль і знання, щоб збільшити об’єм грудного молока і не залишити свого малюка без необхідних йому корисних речовин.

Інструкція

  1. Вироблення молока розвивається поступово. І якщо перші дні малюк задовольняється малим його кількістю, то вже на другий і третій день йому потрібно повноцінний об’єм їжі. А впливають на обсяг грудного молока кілька факторів. Це харчування годуючої мами, правильне годування грудьми і зціджування, а також фізичний і емоційний стан під час вагітності і після пологів.
  2. Щоб збільшити об’єм грудного молока, харчуйтеся правильно, повноцінно і різноманітно. У перші дні після народження пийте більше рідини — солодкий чай з молоком, молоко, компот. Вживайте молочні продукти — сир, масло, сметану. Включайте в раціон продукти, що стимулюють вироблення грудного молока — пивні дріжджі, халву, горіхи, кавуни, чай із кмину і кропиви по 1 ст.л. 3 рази на день (20 г сухої трави на 1 літр води). Пробуйте все в невеликій кількості і не використовуйте всі кошти відразу.
  3. З перших годин після народження частіше годуєте малюка груддю. Замість покладених 7 разів прикладайте до грудей 8-9 разів. Для збільшення вироблення грудного молока це найефективніший засіб. Дотримуйтесь правильну техніку годування, щоб малюк захоплював сосок повністю з ареолою.
  4. Після кожного годування сцеживайте груди, навіть якщо в ній нічого не залишилося. Зціджування навіть незначної кількості стимулює роботу молочних залоз та продукцію молока. Крім того, часті зціджування розробляють груди і роблять соски менш хворобливими під час годування. Якщо в техніці зціджування необхідна допомога, зверніться до спостерігає або черговому лікарю.
  5. Досить висипайтеся, відпочивайте і здійснюйте тривалі прогулянки з малюком. Це корисно і для стабілізації нервової системи, яка після пологів досить нестійка, і для фізичного самопочуття. Уникайте стресів і неприємних ситуацій. Все це побічно впливає на вироблення молока.

Корисні поради

При збільшенні обсягу грудного молока не припиняйте вживати заходів по збереженню його кількості, оскільки зниження лактації (вироблення молока) відбувається набагато швидше, ніж збільшення.