Як збільшити прогестерон

Як збільшити прогестерон

Від гормонального фону жінки залежить не тільки її самопочуття і стан здоров’я, а й, наприклад, здатність до дітородіння. Гормон, що готує організм жінки до виношування дитини, називається прогестероном. Недолік даного гормону в організмі веде до того, що крім общефункціональних збоїв спостерігається підвищення рівня естрогенів, що призводить до набирання ваги, появі набряків, перепадів настрою жінки. Саме тому важливо балансувати гормональний фон і при необхідності підвищувати рівень прогестерону.

Інструкція

  1. Зміст прогестерону в організмі ви можете підвищити природним шляхом і за допомогою спеціальних препаратів. Як правило, прогестини — препарати, що підвищують наявність прогестерону. Існують і інші медичні препарати, перед прийомом яких необхідна обов’язкова консультація з лікуючим лікарем.
  2. Що стосується природного способу підвищення прогестерону, то тут доречним буде споживати достатню кількість калорій, вживати в їжу побільше білка, м’яса птиці та інших тварин, а так само рослинних жирів, які готуються низькотемпературним способом.
  3. При всьому цьому слід уникати великі фізичні навантаження на організм і сильні стреси, які сприяють порушенню процесів овуляції і тим самим здатні знизити секрецію прогестерону.

Зверніть увагу

Прогестерон регулює в організмі людини сольовий обмін, активує лібідо, контролює рівень цукру в крові, пом’якшує передменструальний синдром, підвищує працездатність організму, виступає в якості легкого антидепресанту, сприяє регенерації кісткової тканини, що в кілька разів знижує ризик захворювання раку грудей і т.д.

Корисні поради

Якщо ви дуже збуджені, скаржитеся на агресивність і дратівливість, вас лякають рясні менструації і ожиріння, набряки стоп і кистей рук — це все, як правило, наслідок нестачі прогестерону.