Як збільшити шанс зачаття

Як збільшити шанс зачаття

Коли подружня пара вирішує зачати дитину, часом з’ясовується, що зробити це не так просто, як уявлялося. Існує ряд причин, які можуть перешкоджати спробам, однак не варто панікувати завчасно, краще заспокоїться і розслабитися. Адже одним з факторів, що заважають вагітності, є саме стрес. Якщо спроби тривають вже досить довгий час, обом партнерам не завадить звернутися до лікаря. Він визначить, чи є у вас або у вашого партнера проблеми зі здоров’ям, на які потрібно звернути увагу.

Вам знадобиться

Тести на овуляцію, терпіння і розуміння по відношенню один до одного.

Інструкція

  1. Протягом трьох місяців відзначайте наступ овуляції: у цьому допоможе лікар або спеціальні тести, які можна купити в аптеці. Ці тести вказують на дні, коли ви найбільш схильні до зачаття.
  2. Займайтеся коханням регулярно: не дуже рідко, але і не дуже часто. Якщо займатися сексом кілька разів на день, то сперматозоїди просто не встигнуть визріти. З іншого боку, заняття любов’ю раз на тиждень і рідше знижують рухливість сперматозоїдів.
  3. Постарайтеся вести здоровий спосіб життя. Ця порада стосується обох подружжя. Алкоголь, кава і сигарети в цілому впливають на функціонування організму, а значить, і на репродуктивну систему. Легкі фізичні навантаження тільки вітаються. Також небажаний фаст-фуд, як, втім, і в менш відповідальний час вашого життя.
  4. Як ожиріння, так і надмірна худорба погано впливають на здатність до зачаття. Однак не варто в той час, коли ви плануєте дитини, сідати на дієту. Зробіть це за кілька місяців до передбачуваного зачаття. Дослідження показують, що жінки, чия вага близький до ідеального для їх зростання і віку, вагітніють легше.

Зверніть увагу

Якщо ви перехворіли грипом або іншим вірусним захворюванням, зачекайте деякий час, нехай організм відновить свої сили.

Корисні поради

На деякий час постарайтеся забути про постійну зайнятість на роботі: візьміть відпустку і присвятіть цей час один одному. І не думайте про бажання завагітніти: адже іноді цьому заважає психічний настрій і зацикленість на результаті.