Як збільшити шанс завагітніти

Як збільшити шанс завагітніти

Не рідкісні випадки, коли подружні пари, які протягом двох-трьох місяців безуспішно намагалися зачати дитину, вносять себе в списки безплідних і зовсім впадають у відчай коли-небудь мати дитини. Однак питання зачаття не може вирішитися тільки завдяки мабуть бажанням партнерів, необхідно докласти зусилля для того, щоб створити сприятливі умови як для жінки, так і для чоловіка.

Інструкція

  1. Переконайтеся, що й ви і ваш чоловік дійсно хочете мати дитину. Фахівцями з лікування безпліддя був встановлений той факт, що психологічний бар’єр одного з партнерів може виявитися єдиною перешкодою в зачатті. Не бійтеся говорити один з одним. Може, ви побоюєтеся, що чоловік перестане вас любити, через те, що ви видужаєте, виношуючи маляти. Запитайте у нього. Довіра — ось основа благополучної сім’ї. Можливо, довгоочікувана вагітність прийде відразу ж, як відступлять всі страхи і сумніви.
  2. Намагайтеся завагітніти протягом року. Відомо, що у 90% пар вагітність настає протягом одного року з того часу, коли вони вирішили зачати дитину. Якщо ви вже вичерпали рік, а вагітність так і не наступила, то бажано звернутися до лікаря. Причини можуть бути різні: відсутність овуляції, хламідіоз, порушення гормонального фону, наслідки використання внутрішньоматкових протизаплідних, довгий вплив на організм важких металів або інших речовин, що впливають на фертильність. Можливо, ви відчували сильний стрес протягом цього року або старанно працювали, не даючи організму як слід відпочити, — це теж може вплинути на відмову вашого організму вагітніти, адже він розуміє, що у важких, виснажливих для нього умовах йому не впоратися з виношуванням дитини . Крім виконання отриманих від лікаря рекомендацій, постарайтеся дати своєму організму відпустку, займіться своїм здоров’ям.
  3. Займайтеся коханням, а не зачаттям. Адже часто в спробах зачаття пари настільки напружені, налякані, що їх перенапружені стан не дозволяє процесу відбуватися нормально. Думайте один про одного і про майбутнє малюка, як про щастя, яке в будь-якому разі коли-небудь прийде, а не як про план мінімум на сьогодні.
  4. Розрахуйте дні овуляції. Це можна зробити, просто спостерігаючи за собою, за своїм станом: у дні овуляції змінюється консистенція виділень, можливо хворобливе відчуття в грудях, спазми. Якщо не виходить встановити цикл овуляції самостійно, можна купити в аптеці комплект для визначення циклу. Проте його точність може досягати лише 50%. Так що найефективнішим способом визначення овуляції є тест-комплект, який є тільки в кабінеті лікаря. Намагайтеся втримуватися від сексу кілька днів до овуляції, щоб дати сперматозоїдам час на відновлення, а з початком циклу займайтеся сексом щодня, бажано перед сном, оскільки жінці краще лежати ще протягом 20 хвилин після еякуляції партнера.
  5. Не приймайте ніяких ліків, без відома лікуючого лікаря. Вони можуть згубно впливати на фертильність. Не дозволяйте партнеру приймати стероїди, адже вони можуть призвести до безпліддя.
  6. Утримуйтеся від шкідливих звичок. Куріння і алкоголь призводить до порушення вироблення і ослаблення сперматозоїдів. Кофеїн так само зменшує ваші шанси завагітніти. Намагайтеся нормалізувати свою вагу, не вживаючи жирної їжі і не дотримуючись голодних дієт. Жир, що збирається в тілі, впливає на утворення гормону естрогену, який, у свою чергу, готує організм до вагітності. І надлишок, і нестача цього гормону може позначитися на процесі овуляції.