Як збільшити вироблення грудного молока

Як збільшити вироблення грудного молока

У кожної жінки, що годує іноді виникає відчуття, що грудного молока маляті недостатньо. Звичайно це явище носить тимчасовий характер і через якийсь час вироблення молока відновлюється. Важливо не вдаватися паніці, а подумати, як збільшити лактацію.

Інструкція

  1. Подбайте про організацію правильного режиму харчування. Годує жінка повинна одержувати достатню кількість білкової їжі — молочні продукти, риба, м’ясо, яйця.
  2. За півгодини до годування випийте склянку теплого чаю з молоком, компоту, кефіру чи відвару шипшини. Це поліпшить вироблення молока перед черговим годуванням.
  3. Ретельно стежте за станом сосків. При появі на них тріщин, лактація може тимчасово знизитися. У такому випадку при годуванні малюкові слід спочатку давати здорову груди, а в кінці, коли дитина насититися — хвору. Для лікування тріщин на сосках не займайтеся самолікуванням, ви ризикуєте нашкодити собі і своїй дитині. Краще проконсультуйтеся у лікаря.
  4. При стійкому зниженні вироблення грудного молока використовуйте напої, приготовлені на основі підвищують секрецію грудного молока рослин. Це може бути салат, морква, кріп, кульбаба, фенхель, кмин, материнка.
  5. Після кожного годування масажуйте кожну груди протягом декількох хвилин за годинниковою стрілкою м’якими круговими рухами.
  6. Слідкуйте за режимом. Спіть на добу не менше 10 годин. Обов’язково відпочивайте вдень. Гуляйте на свіжому повітрі хоча б одну годину в день.
  7. Не нервуйте і не дратуйтеся через дрібниці. Емоційний настрій грає важливу роль при виробленні грудного молока. На тлі стресу лактація може зменшитися, а то й припинитися зовсім. Перед годуванням слухайте улюблену музику і налаштуйтеся на дитину і на годування.
  8. Збільшіть частоту годувань. Чим більше малюк з’їсть молока, тим більше його виробиться. Чим частіше прикладати дитину до грудей — тим більше буде лактація.
  9. Після кожного годування зціджувати молоко, щоб забезпечити вироблення нового.
  10. Не використовуйте лікарські засоби для підвищення вироблення грудного молока, не порадившись з лікарем.