Як збільшити вироблення молока

Як збільшити вироблення молока

Багато годують мами переживають на рахунок кількості свого молока, їм здається, що його не вистачає. Іноді хвилювання виправдано, але не завжди. Дитині потрібно не так багато молока, як здається на перший погляд. Новонародженому вистачає всього 90 мл молока на добу, малюк з’їдає за одне годування 10-30 мл, тому не лякайтеся, якщо ви зцідити з обох молочних залоз всього пів склянки — цього достатньо. Ну, а якщо нестача молока дійсно спостерігається, то спробуйте стимулювати його вироблення.

Інструкція

  1. По-перше, годуєте малюка стільки разів на день, скільки він хоче. Під час годування відбувається стимуляція молочної залози і починає активно вироблятися гормон окситоцин, який і впливає на кількість молока. Не варто дотримуватися режиму годування, педіатри вже давно визнали його безглуздим, ваша дитина і так не видужає більше норми, якщо, звичайно, у нього нормальний обмін речовин.
  2. Намагайтеся пити якомога більше рідини, адже основна складова молока саме вона. Добре допомагає відвар ромашки, зелений чай з молоком, підійде і чорний, але в ньому міститься багато кофеїну, тому пити його без міри небажано. Можете вживати фруктові соки, але тільки не цитрусові — вони викликають алергію.
  3. Заварюйте в окропі насіння кропу або кмину. На 400 мл води потрібно 2 чайні ложки насіння. Пийте протягом дня невеликими дозами. Цей настій не тільки збільшить кількість молока, але і допоможе травленню малюка. До речі, кропова водичка знімає коліки у дитини, тому можете давати новонародженому по 1-2 ч ложки кілька разів на добу.
  4. Урізноманітніть своє харчування. Їжте якісні продукти: м’ясо, овочі, рибу, фрукти та молочні продукти. Харчування відіграє важливу роль в період лактації. А щоб молоко було якісним, їжте горіхи, наприклад, арахіс, фундук, кешью та інші. Але не переїдайте їх, на добу досить 30-40 г, інакше в малюка буде розлад травлення.
  5. Якщо молоко все ж не перебуває, зверніться до лікарні. Зараз продається безліч рослинних і гомеопатичних препаратів, які стимулюють лактацію. У деяких випадках лікар може призначити ін’єкції окситоцином. Не варто приймати різні препарати, без консультації, так як виробники не завжди передбачають наявність протипоказань або вказують їх не повністю.